腰痛の原因突き止めます！！
2018年06月13日
みなさん、こんにちは (^o^)
徳島県阿南市領家町にある
阿南坂口鍼灸整骨院です！！
当院では腰痛でお困りの患者様が多く来られています。
特に仕事柄、車の運転が多い方や
デスクワークで座っている時間が長い方などに
多くみられます。
また、この時期はぎっくり腰で
飛び込んで来られる方も多くいらっしゃいます。
そこで今日は！！
腰痛でお困りの方必見の
当院で取り入れている「楽トレ」という
トレーニング方法についてご紹介します！
楽トレとは＝ラクしてトレーニングの略です。
その名の通り！
楽してトレーニングができるという
画期的なトレーニング方法です。
やり方は簡単！
仰向けに寝転がり、腰に2枚、お腹に6枚、
計8枚のパッドを所定の場所に貼り、
そこに電気を流してインナーマッスル（深層筋）に
アプローチしていきます。
あとは30分間そのまま寝ておくだけ！
その間は携帯で音楽を聴いたり、
読書をしたりしてもらってもOKです (^｡^)
↓↓↓ こんな感じです。
そして、スタッフが合間合間でレベルを上げに行きます！
1〜30までのレベルがあります。
トレーニングなので少しキツいぐらいで頑張りましょう！
そして、
楽トレで使うのはこの機械です ↓↓↓
この楽トレは約1Hz〜50万Hzの
ダブルインパクト波形という特殊な電気で
インナーマッスル（深層筋）にアプローチし、
1分間で約5回、
30分間でなんと！！
約9,000回の筋収縮を行います！！
（※ちなみに・・・
通販やTVショッピングなどでよく見かける
なんとかシックスパック〜というような商品は
低周波と呼ばれる電気で
アウターマッスル（表層筋）にまでしか
刺激を届けることができません。
つまり、インナーマッスル（深層筋）は
鍛えることができません！）
この電気の感覚としては、
ほとんどの患者様が
「今までに感じたことのないような刺激」と
おっしゃっており、
ピリピリというよりは
お腹の中をこねられているような感覚です。
そして、この機械を使うもう一つのメリットとしては、
左右が均等に鍛えられるということです。
実は、自分自身で筋トレなどをする場合、
人には利き手・利き足があるので
どうしても左右均等に鍛えることが難しいんです！
楽トレでインナーマッスルを鍛えることによって、
自分の身体を支えることができるようになり、
痛みの出にくい身体を作っていくことができます。
ここで、痛みの出る仕組みを簡単にご説明します。
インナーマッスル（深層筋）が弱くなる、
または上手く使えていない
↓
自分自身で身体を支えられなくなり、
姿勢が悪くなる
↓
筋肉が硬く縮まり、
血流循環が悪くなる
↓
様々な痛みなどの不調が出てくる
というような流れです。
つまり！！！
根本を辿れば、様々な体の痛みなどの不調は
インナーマッスルが弱っていることが原因になって
起こっているということです！！
インナーマッスルが弱っていると
様々な症状として身体に現れてきます。
そしてその代表的な例が腰痛です！
その他にも、
体が歪んでしまったり・・・
ぽっこりお腹が出てきたり・・・
座る時に背もたれに持たれて
ダラーッと座ってしまったり・・・
思い当たる人は要注意です！
インナーマッスルが弱っている可能性が高いです！
阿南坂口鍼灸整骨院では
インナーマッスルの検査を行っており、
自分のインナーマッスルの現状を
知ることができます！
長年腰痛や肩こりでお困りの方、
体の歪みが気になる方、
最近疲れやすくなったと感じる方、
ぽっこりお腹が出てきた方、
その他の症状なんでもご相談ください！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師天野稔大が監修しています
