阿南市や小松島市で、交通事故、肩こり、腰痛でお悩みの方は、阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院にお任せ下さい!

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8月17日~19日 ワンコイン施術体験会実施!!

2020年08月1日

こんにちは!

小松島坂口整骨院です(^^)

梅雨も明け、一段と暑さが増してきましたね。

新型コロナウイルスの影響で生活スタイルも変わり身体の不調を感じたり、なかなか疲れが取れないという方も多いかと思います。また8月は猛暑で身体に負担がかかる時期です。

そこで!日頃の感謝も込めて500円施術体験会を実施させて頂きます(^^)

期間は8月17日~19日の3日間で各日20名様限定となっております。

肩こり・頭痛・腰痛・便秘・姿勢が気になる・産後の骨盤の歪みや痛みが気になるなど・・・

上記に当てはまる症状はありませんか?

是非この機会に自分の身体を見つめ直して、元氣に夏を乗り切りましょう!!

少しでも気になる症状がございましたらお気軽にご相談ください。

大好評企画ですのでご予約はお早めに(^^

スタッフ一同心よりお待ち致しております。

 

※当院ではコロナウイルス感染拡大防止として

・スタッフのマスク着用

・手指消毒(スタッフ、患者様)

・検温実施(スタッフ、患者様)

・施術ベット・器具の消毒

・常時換気

・間隔確保

などを実施しております。ご理解、ご協力をお願い致します。

 

 

 

 

 

自宅でできるケアを教えます!!!

2020年07月14日

皆さん、こんにちは!

小松島坂口鍼灸整骨院です。

本日は、コロナ期間中でも、自宅でできるケアについてご紹介していきます!

 皆さん、1日は24時間しかないというのはご存知でしたか?

もちろん、「そんなこと知ってるわ!」という方ばかりでしょう。。。(゜o゜)

では、当院での施術時間は1時間程だというのはご存知でしょうか?

当院で、1日のうちの1時間を使ってしっかり施術を行ったとしても、

残り23時間ある1日をどう過ごすかによって身体の状態というのは大きく変わってきます!

その23時間の中で、ストレッチやトレーニングを全くしない人と30分だけでもトレーニングなどをする人では、施術の効果も変わってきます!

本日は、「腸腰筋」という筋肉に対してのアプローチの仕方ご紹介していきます。

腸腰筋とは、骨盤付近に付いている筋肉で、姿勢や歩行に関わってくる筋肉になります。

【腸腰筋のストレッチ】

右側を伸ばす場合。

左足膝関節90度・右足股関節伸展・上半身真っ直ぐにして腰を落としていく。

そうすると、右足の鼡径部付近がストレッチされてる感覚があると思いますがそれが正解です!

腸腰筋がストレッチされて、筋肉の柔軟性が出てくると、姿勢や骨盤の歪みを正しい位置に戻すことができるので、是非、お試しください!

【腸腰筋のトレーニング】

右側を鍛える場合。

真っ直ぐ立つ・左足を軸足にする・右足を股関節90度以上まで上げる。

そうすると、腸腰筋を鍛えることができます!

腸腰筋を鍛えることによって、姿勢や骨盤を正しい位置に保つための筋力が付くので、是非、お試しください!

本日は、自宅でできるストレッチとトレーニングをご紹介してきました。

自宅でケアをすることによって施術効果も上がりますし、免疫力も上がるので、コロナ対策にもなるので、是非、お試しください!

文字だけでお伝えすることになったので、分かりにくい箇所もあったと思いますが、何か分からないことがありましたら当院にご連絡ください!

実は歪んでいる・・・?!意外と知らない骨盤の歪み!

2020年06月26日

みなさんこんにちは!

マルナカ南小松島店の敷地内にある小松島坂口鍼灸整骨院です(^^♪

最近は気温が高くなり暑くなってきましたね(・_・;)

みなさんの体調はいかがでしょうか?暑さで体調を崩しやすい季節でもあるので

こまな水分補給・バランスの摂れた食事・充分な睡眠時間を心がけ体調を整えていきましょう!!

今回は【骨盤の歪みと左右の足の長さ】についてご紹介させていただきます!

 

姿勢の悪さ・立っていると左右の足の長さが違うなどが気になるといった

ご相談をよく耳にします。その原因は『骨盤の歪み』です。

まず、ご自身の日常を振り返ってみましょう!

✔①外出した先の待ち時間や授業・デスクワークなどの座っている際によく足を組む癖がある

✔②立ち仕事・友人と待ち合わせをしている際に立っている時に片方の足に体重を乗せている

✔③ベット・ソファーで無理な体勢で寝ている

 

上記のチェック項目に当てはまる、それ以外で歪みに対しての心当たりがある方は

たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

 

今ある姿勢や骨盤の歪みは普段の何気ない日常動作が長年かけて出来上がったもので

身体の使い方にくせが身についてしまうと、骨盤が歪み筋肉を硬くして足の長さを変えてしまいます。

これを放置してしまうとぎっくり腰・腰椎や頸椎の椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・膝痛

肩こり・頭痛・眼精疲労・その他の疾患に大きく影響を及ぼします。

 

ですが、今まで積み上げてきた歪みを自分だけの力だったり

1回2回の施術では正しい位置に戻りません。

 

ではどうするか。私たち小松島鍼灸整骨院では、お身体の状態を分析していき

根本的なところから姿勢・骨盤の歪みを整えていく施術を行っています。

まず1つ目は『MPF』という手技の骨盤矯正で、筋肉の硬さを解消していき

姿勢・骨盤の位置を整えていきます。

多くの方が想像されるようなバキバキと骨を鳴らす矯正ではなく、

私たちが行うのは患者様それぞれにあった力加減で奥深くの筋肉に

アプローチしていく手技なのでご安心ください。

2つ目に姿勢や骨盤を支えてくれている深層筋『インナーマッスル』を

特殊な電気を使ってお腹にパット貼ってトレーニングをしていきインナーマッスルを

強化していきます。このインナーマッスルがなければ、どれだけ整えたお身体も

支える筋力がないとまた歪んでいきます。

そしてインナーマッスルは自力でトレーニングをして簡単につくような筋肉の種類ではないので

その特殊な電気を使い効率よくインナーマッスルを鍛えていきます。

 

この2つを同時に行うことで歪みはもちろん、痛みが出るのを

予防することもできます。

 

骨盤の歪み・足の長さ・痛みなどでお悩みの方は

まず私たちにお気軽にご相談ください。

当院が実施しているコロナ対策!!!

2020年06月10日

皆さん、こんにちは!

小松島坂口鍼灸整骨院の須原です。

本日は、当院が行なっている

「コロナウイルス対策」についてご紹介していきます!

当院では、患者様により良い環境で施術を受けていただくために、

昨今、流行しておりますコロナウイルス対策としまして、下記のような対策を行なっております。

⚪︎スタッフのマスク着用

⚪︎スタッフの施術前の手指消毒

⚪︎スタッフ出勤時の検温

⚪︎ベッド使用後の消毒

⚪︎ベッド1台1台の間隔を空ける

⚪︎カーテンや壁などでベッドを仕切る

⚪︎患者様が来院した際の手指消毒

⚪︎患者様が来院した際の検温(37.5℃を超える方については、別日のご予約をお取りし、当日の来院は控えていただいています。)

⚪︎待合室の混雑を避けるために、予約制を導入しております。

⚪︎免疫力向上の円皮鍼を無料で配布

⚪︎使い捨てフェイスペーパーの使用

⚪︎キッズペースの消毒(おもちゃ等も)

などの対策を行なっております!

患者様へのお願いといたしまして、

⚫︎来院する際はマスクの着用をお願い致します。

⚫︎当日、体調が優れない場合は別日へのご予約のご変更をお願い致します。

⚫︎当日、37.5℃以上の発熱がある場合は、ご来院をお控えいただくようお願い致します。

このようなことをお願いしておりますので、ご不便をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願い致します。

当院では「YouTube」チャンネルを開設しております!

そちらのチャンネルで、コロナウイルス対策の動画も投稿しておりますので、お手隙の際にご覧ください。

免疫力もup!産後のママが食べるといいもの!

2020年05月20日

こんにちは!小松島坂口鍼灸整骨院の佐藤です(^^♪

今回は【産後のママが食べるといいもの】についてお伝えしていきます!

 

皆さんご存知ですか?産後は母乳や赤ちゃんの骨を作るために使った

『鉄分』・『カルシウム』が特に不足になりやすくなります・・・。

鉄分不足には海藻類(わかめ・ひじきなど)・レバーやほうれん草に納豆など、

カルシウム不足には牛乳などの乳製品・カツオ・小魚・豆腐・大豆食品などを

食事に摂り入れるのがおススメです♪

また、上記のものを吸収しやすくするために、たんぱく質・ビタミンDを

一緒に摂るとより良いです。

ママさんご自身や赤ちゃんのためにもバランスの良い食事・栄養を

たくさん摂っていきましょう!

 

当整骨院では産後骨盤矯正も行っています!

周りの方で産後骨盤矯正を受けてみたいという方はいらっしゃいませんか?

産後骨盤矯正をしていくにあたってベストな期間があります。

それは産後2~6ヶ月です。なぜかというと、この2~6ヶ月の間は

赤ちゃんの成長や出産のために柔らかくなった靭帯や筋肉の緩さが残りつつ、

骨盤周りの矯正を行って刺激を与えても負担が少ない期間なんです!

(帝王切開の方は事前にご相談ください!)

 

産後直後~2ヶ月は出来るだけ身体を休めることをおすすめします。

妊娠や出産でかなり体力を使っています。その状態で骨盤周りの矯正を

行うと、身体の負担が大きいのでしっかりと休んでください!

 

産後6ヶ月~1年は、赤ちゃんの成長や出産のために靭帯や筋肉が

だんだんと元の硬さに戻ろうとして、骨盤が締まってきます。

個人差はありますが、産後2~6ヶ月に比べると骨盤の矯正に時間がかかってきます。

 

産後の方で骨盤を整えるか迷っているそこのあなた!!

産後の骨盤を今逃してしまうと、骨盤が歪んだまま締まってしまい

次お子様を出産するまで骨盤を正しく締めていくのが出来なくなります!!

お子様を出産する予定がない方は、骨盤が歪んだ状態で締まっていき

今後の生活に支障が出てきます!!

お子様を出産する予定がある方は、歪んだままの骨盤だと難産になりやすく

ママと赤ちゃん両方ともに大きな負担をかけてしまいます・・・。

 

そして、矯正と聞くと身体をバキバキと鳴らすのでは・・・と心配に

なる方が多いかと思います。当整骨院ではバキバキと鳴らすのではなく、

患者様に力加減を確かめながら手技でゆっくりとおさえさせて頂きます!

 

産後骨盤矯正に興味のある方・産後から腰痛や肩こりなどがひどくなった方、

お気軽に私たちへご相談ください!(^^)!

免疫力アップ コロナ対策 

2020年05月6日

皆さん、こんにちは!

徳島県小松島市日開野町マルナカ敷地内にある

小松島坂口鍼灸整骨院院長の山本です!

今回は免疫力アップにつながるツボと家でできることを

お伝えしていきたいと思います!

①免疫力アップのツボ①

合谷

このツボは親指と人差し指の間にあります!

大腸と関連するツボです。

腸や胃には免疫細胞が70%存在しています。

ここにお灸や鍼、またはマッサージをしてあげると

免疫細胞が活性化されるため免疫力アップにつながります。

肩こりや便秘にも効果があります。

②免疫力アップにつながるツボ②

足三里

足にあるツボです。

胃と関連するツボです。

免疫力アップ+胃の不調にも効果があります。

家でできること

①睡眠

睡眠が少ないと3倍風邪やウイルスにかかりやすくなります。

7時間以上の睡眠が最適です。

②ビタミンAやビタミンC,乳酸菌の摂取

ビタミンAはめかぶやレバーに含まれています。

ビタミンCは果物やお茶に含まれています。

乳酸菌はヨーグルトやR-1などで摂取出来ます。

③適度な運動と身体を温める。

下記You Tubeに詳細乗せていますので是非気になる方はご覧ください!

当院のコロナウイルス対策

・スタッフ全員のマスク着用と体温測定

・スタッフの消毒

・毎回のベッドの消毒

・こまめな換気

皆様へのお願い

・手指消毒と体温測定にご協力頂いております。

 

お困りの方は当院にご相談ください!

ホームページ  http://expand-a.net

インスタやユーチューブもしていますので気になる方は坂口鍼灸整骨院で検索ください!

住所  小松島市日開野町破閑道35-1マルナカ敷地内

TEL  0885-38-9290

診療時間

月〜金

午前915分〜12    午後1530分〜20

土曜日

午前815分〜1730

日曜日・祝日

815分〜12

 

お問い合わせはこちら!

阿南市 坂口鍼灸整骨院・整体院 電話予約:0884-24-9688阿南市 坂口鍼灸整骨院・整体院 交通事故専門ダイヤル:070-5515-7597

小松島市 坂口鍼灸整骨院・整体院 電話予約:080-6285-6968小松島市 坂口鍼灸整骨院・整体院 交通事故専門ダイヤル:070-5515-7597

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