阿南市や小松島市で、交通事故、肩こり、腰痛でお悩みの方は、阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院にお任せ下さい!

阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院スタッフブログ
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慢性肩こりと腰痛の治療!

2020年07月10日

  1. こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です!

みなさん、長年の肩こり、腰痛にお悩みの方はいらっしゃいますか??

その痛みの原因としましては筋肉の硬さと姿勢、骨盤の歪みにあります!

筋肉とは層になっていて表面の筋肉(アウターマッスル)と深部の筋肉(インナーマッスル )とに別れます普段動かしているのはアウターマッスル、骨を支えて姿勢を維持するのはインナーマッスルです!そしてアウターマッスルは自分の意思で動かせトレーニングができます!

しかし、インナーマッスルは自分の意思では動かせないのでトレーニングが非常に難しいです。なので段々インナーマッスルの筋肉が落ちる事により骨盤を安定できなくなります。

骨盤は人間の中心部です!

なので骨盤が歪みが生じることで上半身、下半身の骨や筋肉のバランスが悪くなり腰痛、肩こり他にも頭痛、首痛、膝痛、むくみ、冷え性、猫背、ストレートネックなどがあります!

このような症状、姿勢の悪さにお困りの方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!

長時間座ると頭痛になりやすい理由。

2020年07月9日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です!

今回は薬で改善できない緊張性頭痛の原因を2つお話しさせていただきます!

まず緊張性頭痛はどんな頭痛と言いますと長い時間のデスクワーク、携帯、ゲーム、不自然な姿勢をとり筋肉が緊張して神経を圧迫し循環悪くストレスなっている状態になります!

特にきっかけもなく急に起こり、締め付けられるような痛み、吐き気、頭痛により首、肩痛みも出てきます!

原因としましては1つ目に筋肉の硬さです!

筋肉は骨とくっ付いていてよく首を鳴らすと言う動作すると筋肉に負担がかかり硬くなったり、頭の重さを首、肩で支えているのでそこの筋肉が硬くなります。それにより柔軟性がなくなり硬結という筋肉の塊がでてきます。それが血流を悪くして痛みが出てくる形になります!

2つ目その筋肉の硬さを生み出しているのは姿勢の悪さです!

長時間座っていると頭前に出てしまう形それにより背中も丸くなってしまいます。それによって背中の張り、首、肩の痛み、緊張性頭痛が起こってしまいます!

緊張性頭痛がある方は姿勢の悪さ、骨盤の歪みが大いに関係しています!!!!

もし、お困りの方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!

 

痛み止めで対処していませんか?

2020年07月9日

 


こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です!

頭痛や腰痛、肩こりなどの体の不調を痛み止めでその場その場で対処していませんか?

その痛みの根本的な原因は筋肉の硬さと姿勢にある可能性があります!!

筋肉が緊張してしまうと、緊張性頭痛という筋肉が硬くなります。それにより血流が悪くなり頭痛が生じます!他にも血流が悪くなると腰痛、肩こり、首痛、膝痛など起こります!

そしてその筋肉の硬さを生み出しているのは骨盤と姿勢の歪みです!!

骨盤の歪みがでてくるのは日常生活、ハイヒールによる前重心、産後、加齢による腹筋の筋肉低下が主な原因となっています!

骨盤は人間の中心部、それが歪むことは上半身、下半身にも影響が出てきます!まず上半身であれば姿勢が崩れていき猫背、反り腰、頭痛、痺れなど他に様々あります!下半身はですとむくみ、冷え性、痺れ、股関節痛、膝痛などがあります。

もしこのような症状、骨盤歪みに悩んでいる方は是非阿南坂口鍼灸整骨院にご相談下さい!

 

 

 

 

 

 

猫背を治したい方へ!!

2020年07月4日

みなさんこんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

突然ですが、周りの人から猫背と言われたことはありますか?

この猫背放って置くと大変なことに!!

座っている時に骨盤が後ろに傾き背中が丸くなってしまいます。これを骨盤猫背と言います!

猫背なることによって、肩こり、呼吸がしづらい、首が前にでてしまい首痛、頭痛、背中全体の張りがでてきます!

原因としましては根本的の姿勢の悪さと筋肉の硬さにあります!まず筋肉なのですが、大胸筋、僧帽筋の筋肉の硬さです!

日常生活によって大胸筋はすでに固まっていることが多いです!そして大胸筋に対になっているのが僧帽筋という肩から背中についている筋肉で大胸筋が収縮することによって僧帽筋が引っ張られ緊張してしまいます!それによって肩こり、猫背になります!

そして筋肉の硬さを作っているのは姿勢、骨盤の歪みです。

骨盤が前傾することにより腰が反り腰になり背中も丸まってしまう、ただでさえ日常生活で大胸筋が収縮しているのにこの姿勢の歪みでさらに硬く硬縮していきます。それにより症状ももっと重い痛みになります。

今猫背になっているかた何年も猫背で悩んでいる方姿勢改善する必要があります!

当院骨盤矯正は痛みのでない悪くなった筋肉をアプローチして元の骨盤の位置姿勢に戻していきます!

ただ、、インナーマッスルと言う骨を支え続けている深くにある筋肉の中腸腰筋という筋肉が反り腰になることで段々弱くなってしまって使えていない状態になります!

インナーマッスルが弱いままだと骨盤も安定できなくなるので鍛えていく必要性が大いにあります!

じゃー自力で鍛えたらいいのか。と思う方もいると思います!!!

インナーマッスルは脳指令で動かない筋肉なので自分の意思では鍛えることができません。なので当院のインナートレーニングでは特殊な電気を使って鍛えていきます!

骨盤矯正で改善できる骨盤、姿勢の歪みと筋肉を硬さをインナーを鍛えることにより元の位置をキープして痛みが出ない体にしていきます!

もし体の痛み、歪みにお困りの方は是非阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!!

 

産後困っているママさん方へ!

2020年07月2日

こんばんは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今回は産後についてお話しさせていただきます!

まず妊娠中は子宮やお腹が大きくます。それにより骨盤も前に傾き前傾してしまいます。後リラキシンというホルモンが分泌します。そのホルモンにより関節周り、靭帯が緩くなっています!骨盤が緩くなっている状態で家事、お子様を抱っこしたり、授乳してしまうとただでさえ悪くなった前傾に前かがみ動作を加えるとさらに悪くなっていきます!

骨盤が前傾が酷くなることで姿勢の歪みも生じ筋肉が硬くなっていきます!

そして腰痛、肩こり、頭痛といった慢性的な症状がでてきます!

後、産後の方は骨盤が広がっている状態でそれにより産前履けてたズボンが履けなくなったり、股関節、恥骨の痛みもでてきます!

当院の産後骨盤矯正は痛みのない矯正で、外の骨や筋肉を押さえて骨盤を元の位置に戻していきます!

そしてそのベストの期間が2〜6ヶ月です!!!

その期間が過ぎてしまうと骨盤が固まってしまって矯正することができません!!!

なので、産後症状に苦しんでいる方骨盤を元に戻したい方は阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!

 

 

1回2回では治らない腰の痛み

2020年07月1日

  1. こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

突然ですがみなさん、マッサージを受けてまた痛みが出てきた経験ありますか?

それは痛みを一時的にとり楽にさせる対処療法です!!!根本的治療をしないとその腰痛は治りません!!

原因としましては姿勢、骨盤の歪みとインナーマッスルの筋力の弱さが関係してきます!!

骨盤、姿勢の歪みは習慣ですのでなかなか改善することができないと思います。その歪みにより筋肉の硬さが生じます。それによって血流が悪くなり痛みがでるようになります!

長年悪い姿勢を続けていると、ほかにも肩こり、頭痛、首痛にもなります!

そして歪みを作っているのはインナーマッスルの弱さです!

インナーマッスルは主に骨を支え続けている筋肉で、弱まることにより人間の中心部である骨盤安定できなくなり姿勢が悪くなりますし、下半身にもし負担がかかりますので膝痛、痺れとかもでてきます!

長年に渡り痛みに悩まれている方は阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!!

足の痛みそれって坐骨神経痛かも!

2020年06月22日

  1. こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です。

今回は坐骨神経痛についてお話しさせていただきます!

原因としては長時間のデスクワークによる腰の負担がかかることで坐骨神経を圧迫し、それによりお尻から足まで痺れがでてきます!

長い間お尻、太もも、ふくらはぎなどに痺れや痛みがする方は坐骨神経に異常があるかもしれません!!

その坐骨神経が悪化してしまうと、2つの症状があります!

1つ目は腰椎椎間板ヘルニアです!

ヘルニアとは背骨があり胸椎の間に椎間板というクッションの役割をもった軟骨があります、

その椎間板がはみ出した状態がヘルニアです。前かがみや中腰などの姿勢を長時間続けることで負担がかかりすぎ起こります!

2つ目に腰部脊柱狭窄者です!

脊柱管は背骨の中央にあり馬尾神経が通っています!

この脊柱管が狭くなるこで馬尾神経を圧迫することによって腰、足の痛み、痺れという症状が起こります!

このような症状にならない為に早めに坐骨神経痛をとる必要があります、そして坐骨神経痛は再発しやすいです!

なので、根本的に治療する必要があります!!

当院での骨盤矯正は骨ではなく、悪くなった筋肉をアプローチして正しい姿勢に戻していきます!

そして骨盤を安定さすためにはインナーマッスルの強化が必要不可欠です、なので機械を使ってインナーマッスルを鍛えていきます!!

もし坐骨神経痛や足、腰に痛みや痺れがある方は阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!

 

 

 

 

 

 

腰の痛みとはおさらば!!

2020年06月20日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です!

今回はみなさん多くの方が悩まれている症状腰痛についてご説明させていただきます!

まずその痛みを作っているのは筋肉の硬さ、疲労と姿勢、骨盤の歪みが多いに関係しています!

骨盤歪みが生じる原因としては普段の仕事や私生活でのインナーマッスル(深層筋肉)という筋肉が弱まっているからです!!

このインナーマッスルは骨を支える筋肉でとても姿勢に重要な筋肉で姿勢が崩れるている方はこのインナーマッスルが弱まっているというケースが多いです。

そして慢性的な痛みは1.2日ではよくなりません!!!

当院では骨盤矯正は骨ではなく悪い筋肉にアプローチをかけ骨を正しい位置に戻していくという治療をしていきます!

そして骨盤を安定さすインナーマッスルは自分で鍛えようとしても長い時間がかかってしまいます。なのでそれを短縮するために当院では機械で特殊な電気を当て鍛えていっています!

もし、腰痛や姿勢、骨盤歪みに苦しんでいるかたは是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談下さい!

ヘルニアって、よく耳にするけど実際どんなものなの?

2020年05月21日

皆さん、こんにちは!小松島坂口鍼灸整骨院の須原です。

本日は、皆さんが、一度は聞いたことがある「ヘルニア」について、ご紹介していきます。

「最近、腰が痛くて、足にも痺れがあるんよ」

「それって、ヘルニアじゃない?」

こういった会話をしたり、耳にしたことがある方は多いと思います。

多くの方は、ヘルニアのイメージといえば、

「ヘルニア=腰痛+痺れ」だと思います。

このイメージは、ほとんど正解です!

ですが、本日は、じゃあ何故、ヘルニアが起こるのかについて焦点を当ててご紹介していきます。

まず、腰の骨は、上から5個の骨が繋がってできています。

その骨と骨の間に「椎間板」というゼリー状の物質があり、骨同士の摩擦が起こらないようにしています。

ヘルニアは、この椎間板が正常な位置から外にはみ出してしまい、すぐ近くを通っている神経を圧迫することによって、

痛みや痺れといった症状が出るものになります。

じゃあ、どうして椎間板が外にはみ出てしまうかというと、簡単にいうと、

「姿勢や骨盤の歪み」が原因になります。

腰の骨は、前側にカーブしているものなのですが、

ヘルニアになっている方は、このカーブが正常の方よりも強くなっていることが多いです。

このカーブが強くなる原因には、骨盤の歪みが関係しています。

正常な骨盤は、前に10°傾いているのですが、

ヘルニアの方は、この傾きが10°よりも大きくなっています。

そうすると、腰の骨のカーブが相対的に強くなります。

カーブが強くなると腰の骨が圧迫されて、通常よりも腰に負担がかかっている状態になってしまいます。

その圧迫により、椎間板は潰れてしまい、外にはみ出してしまいます。

これが、ヘルニアの起こる仕組みです。

ヘルニアになると手術する方も多いですが、多くの方は、何年後かに再発しています。

これというのは、やはり、姿勢や骨盤の歪みを取らないことには、腰に負担がかかり続けている状態なので、再発してしまいます。

当院では、MPFという特殊な手技を使って、

ヘルニアの根本的な原因である「姿勢や骨盤の歪み」に対して施術を行っていくので、

ヘルニアの症状でお困りの方や、ヘルニアっぽいなという方でも、お気軽に当院にご相談ください。

交通事故治療・むち打ち

2020年05月12日

こんにちは!小松島坂口鍼灸整骨院です。今回は、交通事故・むち打ちについてご紹介させていただきます。

5月も早く半分が過ぎようとしていますね。早いところでは梅雨入りをしている場所もあるようです!

交通事故に遭われていると身体のあちこちに痛みが出たり、症状が改善されるのかと不安になり身も心も疲れてしまったりします。

これから少しずつ梅雨入りをしていくと同時に、低気圧の関係で神経が興奮しやすく筋肉が緊張することから、身体が重く感じたり普段よりも症状がきつく感じたりもします。

むち打ちの症状も1度よくなったが、月日が経つと後遺症のような形で身体に現れたりしますので、交通事故に遭ってしまった時は早期治療・早期回復が必要になってきます。

当整骨院では交通事故やむち打ちの症状でお困りの方の治療やご相談も承っておりますので

交通事故でわからないことがあれば、相談だけでもお待ちしております。


ホームページ http://expand-a.net 住所 小松島市日開野町破閑道35-1マルナカ敷地内 TEL0885-38-9290 診療時間 月~金 午前9時15分~12時  午後15時半~20時 土曜日 午前8時15分~17時半 日曜日・祝日
8時15分~12時
肩甲骨の体操" を YouTube で見る
https://youtu.be/XNn9uYl2C0c 

産後のヒップアップトレーニングを紹介している動画↓↓
https://youtu.be/oUKT3eFNtHg

 

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阿南市 坂口鍼灸整骨院・整体院 電話予約:0884-24-9688阿南市 坂口鍼灸整骨院・整体院 交通事故専門ダイヤル:070-5515-7597

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