阿南市や小松島市で、交通事故、肩こり、腰痛でお悩みの方は、阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院にお任せ下さい!

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肩凝り・頭痛でお悩みの方へ!

2020年06月19日

皆さん、こんにちは!

小松島坂口鍼灸整骨院の須原です。

本日は、誰もが経験する、

「肩凝り」と「頭痛」についてご紹介していきます。

まずは肩凝りについて。

肩凝りとは、肩が張ってるとか、肩が重いなどと表現することが多いものです。

肩凝りの原因は大きく分けて3つあります。

1つ目、「筋肉の硬さ」です。

筋肉が何らかの原因で硬くなると、その筋肉の中を通っている神経が圧迫されてしまい、

感覚神経などが圧迫されると、脳に痛みの感覚を伝えてしまいます。

そうすると、肩が痛いなどと言った症状が出てきます。

その筋肉の硬さを作る原因が、

2つ目、「姿勢と骨盤の歪み」です。

骨盤が歪んでしまうと、骨盤から繋がっている背骨などが正常な状態を保てなくなり、

「猫背」などの姿勢の悪さが生まれます。

姿勢と骨盤が正常な状態でなくなると、

体に普通ではかからない負荷がかかってきて、身体がダル重く感じたりします。

それは、身体のあらゆる所で、筋肉の硬さが生まれてしまっていて、

それによって神経が圧迫されて痛みが出ている状態になります。

姿勢と骨盤の歪みを起こす原因として、

3つ目は、「インナーマッスルの弱さ」です。

インナーマッスルというのは、簡単に言うと、

身体の深い所にある、姿勢と骨盤を正常な位置に保つための筋肉になります。

このインナーマッスルが弱ってしまうと、

姿勢と骨盤を正常な位置に保てなくなり、

姿勢と骨盤が歪み、最終的に筋肉の硬さが出て、

様々な痛みの症状が出るという悪循環になっています。

当院は、これら3つ全ての原因にアプローチしていく施術を行なっています。

原因が1つでも残っていると、痛みは再発を繰り返してしまうので、そういったことにならないように施術を行なっていきます。

次に、頭痛について。

頭痛には様々な種類があります。

筋肉が硬くなって、頭痛に関係する神経を圧迫することによって起こる頭痛や、

自律神経が乱れることによって起こる頭痛などもあります。

筋肉が原因で起こっている頭痛では、手技療法でしっかりと痛みを取ることができますが、

自律神経などの乱れからきている、筋肉以外の原因で起こっている頭痛には、鍼灸療法を当院では行っています。

梅雨の時期に片頭痛が起こる方でも、

当院に通いだしてからは、1度も症状が出ていないという方もいます。

本日は、肩凝りと頭痛についてご紹介してきました。

何年も続いている肩凝りにお悩みの方や、天気が悪くて頭痛が酷い方などは、

是非一度、当院にご相談ください!

スマホ病???眼精疲労について。

2020年05月28日

皆さん、こんにちは!小松島坂口鍼灸整骨院の須原です。

本日は、近年、増加してきている

「眼精疲労」について、ご紹介していきます。

眼精疲労とは、簡単にいうと、

長時間、目を使い続けることによって起こる症状です。

例えば、

スマホやパソコンの画面の見過ぎ

長時間の運転

睡眠不足

などによって起こってきます。

他にも、

自律神経の乱れ

精神的ストレス

などの目をあまり使ってないのにもかかわらず、症状が出ることもあります。

症状としては、

目が痛い・熱い

瞼が重たく感じる

瞼がピクピク感じる

頭痛がする

吐き気がある

など、症状には様々なものがあります。

当院では、眼精疲労の患者様に対して、

「MPF療法」

「鍼灸療法」

という2つの施術方法を行っています。

この2つの施術にどのような効果があるかを今からご紹介していきます。

まず、1つ目は、MPF療法についてです。

MPF療法は、首から足の先にかけて、

全身の筋肉を調整していく手技になります。

眼精疲労の患者様は、普段から、姿勢や骨盤に歪みがある方が非常に多いです。

そういった歪みがある状態で、お仕事や日常生活を送っていると、

首や肩、腰などの筋肉に常に負担がかかっている状態で過ごしていることになります。

目を使っているときは、首や肩の筋肉が特に緊張しているので、

眼精疲労の方には、特に首や肩の筋肉に対して、

重点的にMPF療法をしていきます。

それと同時に、姿勢や骨盤に関わってくる筋肉の硬さも取っていくので、

痛みを取りつつ、眼精疲労の根本的な原因である、姿勢や骨盤の歪みを取っていく施術になります。

次に、鍼灸療法についてです。

鍼灸療法では、

目にお灸をするなど、眼精疲労に特化した施術はもちろん、

首や肩の筋肉の緊張を取ったり、

自律神経を整えたりすることによって、

眼精疲労の症状を取っていきます。

本日は、眼精疲労について、ご紹介してきました。

上記の症状に該当する人や、

最近、目の調子が悪いと感じる人は、

ただの眼精疲労と軽視せずに、眼科や当院にお気軽にご相談ください。

 

ホームページ  http://expand-a.net

住所  小松島市日開野町破閑道35-1マルナカ敷地内

TEL  0885-38-9290

診療時間

月〜金

午前915分〜12    午後1530分〜20

土曜日

午前815分〜1730

日曜日・祝日

815分〜12

 

免疫力アップ コロナ対策 

2020年05月6日

皆さん、こんにちは!

徳島県小松島市日開野町マルナカ敷地内にある

小松島坂口鍼灸整骨院院長の山本です!

今回は免疫力アップにつながるツボと家でできることを

お伝えしていきたいと思います!

①免疫力アップのツボ①

合谷

このツボは親指と人差し指の間にあります!

大腸と関連するツボです。

腸や胃には免疫細胞が70%存在しています。

ここにお灸や鍼、またはマッサージをしてあげると

免疫細胞が活性化されるため免疫力アップにつながります。

肩こりや便秘にも効果があります。

②免疫力アップにつながるツボ②

足三里

足にあるツボです。

胃と関連するツボです。

免疫力アップ+胃の不調にも効果があります。

家でできること

①睡眠

睡眠が少ないと3倍風邪やウイルスにかかりやすくなります。

7時間以上の睡眠が最適です。

②ビタミンAやビタミンC,乳酸菌の摂取

ビタミンAはめかぶやレバーに含まれています。

ビタミンCは果物やお茶に含まれています。

乳酸菌はヨーグルトやR-1などで摂取出来ます。

③適度な運動と身体を温める。

下記You Tubeに詳細乗せていますので是非気になる方はご覧ください!

当院のコロナウイルス対策

・スタッフ全員のマスク着用と体温測定

・スタッフの消毒

・毎回のベッドの消毒

・こまめな換気

皆様へのお願い

・手指消毒と体温測定にご協力頂いております。

 

お困りの方は当院にご相談ください!

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インスタやユーチューブもしていますので気になる方は坂口鍼灸整骨院で検索ください!

住所  小松島市日開野町破閑道35-1マルナカ敷地内

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診療時間

月〜金

午前915分〜12    午後1530分〜20

土曜日

午前815分〜1730

日曜日・祝日

815分〜12

 

頭痛で悩んでいる方へ 小松島坂口鍼灸整骨院

2020年02月4日

皆さん、こんにちは!小松島坂口鍼灸整骨院です!

デスクワークで長時間作業すると頭痛がある方

・立ち仕事で頭痛がある方

・雨の日にも頭痛がある方

・交通事故後から頭痛がある方

・お子さんを長時間抱っこしていると頭痛がある方

特にデスクワークや立ち仕事で頭痛が出るケースは多いです!

原因として一番多いのが姿勢と骨盤の歪み・猫背姿勢が原因になる

筋緊張性の頭痛が多い!!

デスクワークなどで不良姿勢長く続くと首や肩にかかる負担は倍以上に!!

こういった形で不良姿勢が続くと首や肩にすごくストレスがかかるので根本的な姿勢を

改善していく必要があります!

当院では骨盤や姿勢を改善させるMPF療法を行っています。

バキバキしない矯正になっているので安心です!

+インナーマッスルを特殊な機械を用いてトレーニングしています。

MPFで姿勢が良くなっても骨盤を支えているインナーマッスルという筋肉が弱い

と戻ってしまうのでこのインナーマッスルもとても大切です!!

その他交通事故頭痛や雨の日の頭痛にかんしては

自律神経の乱れも関連するので鍼灸施術を行っています。

鍼灸は神経や筋肉両方にアプローチできる施術なので痛みもあまりなく、受けていただけます。

頭痛でお困りの方当院にお任せください!

気になる方は当院にお問い合わせください!

ホームページ http://expand-a.net

住所 小松島市日開野町破閑道35-1マルナカ敷地内

TEL0885-38-9290

診療時間
月~金
午前9時15分~12時  午後15時半~20時
土曜日
午前8時15分~17時半
日曜日
午前8時15分~12時
第一弾は産後のヒップアップトレーニングを紹介している動画↓↓
https://youtu.be/oUKT3eFNtHg

頭痛、めまい、吐き気があるあなたへ

2019年05月9日

皆さん、こんにちは!

徳島県小松島市日開野町にある小松島坂口鍼灸整骨院の山本です。

今回は女性の悩みに多い頭痛やめまい、吐き気の症状について

ご紹介していきたいと思います。

まず日本人の三人に一人は頭痛に悩んでいる!

最も多い頭痛が筋緊張型の頭痛です。

この頭痛は頭全体が重く、締めつけられるような痛みが特徴です。

デスクワークや同じ姿勢が続いた際に起こりやすい頭痛です。

ストレスも原因になることが多い頭痛です。

この頭痛がひどくなるとめまいや目の疲れ、吐き気にもつながります。

この頭痛に関してはほとんどの原因が姿勢にありますので、姿勢を直すこと

と日常生活の改善をすれば治ります。

次に多い頭痛が偏頭痛

特に女性に多い頭痛で30代の女性に多いと言われています。

ズキズキした拍動性の頭痛が特徴的です。

血管周囲の神経が炎症が起きて起こります。

頻度としては月に1,2回程度の者が多いです。

周りがチカチカしたり、雨による気圧の変化の際にも起こりやすい

頭痛です。

血管周囲の炎症を取るとと姿勢を改善するのが最善の治療です。

あとは激しい痛みを伴う群発性頭痛があります。

この頭痛は割合としては少ないですが痛みが強いのが特徴です。

命に関わる頭痛も中にはあります。

今までにないひどい頭痛やしびれなどを伴う頭痛が来た際は

脳神経外科を受診しましょう。

当院は頭痛施術も得意にしています。

マッサージにいっても治らない頭痛がある。

頭痛で悩んでいる方は当院にご相談ください!

一緒にその悩みを解決しましょう!

 

小松島坂口鍼灸整骨院

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自律神経の乱れでお困りの方は阿南坂口鍼灸整骨院へ

2018年09月7日

 

皆さん、こんにちは(^O^)

徳島県阿南市にある阿南坂口鍼灸整骨院です!!

 

 

最近朝晩がめっきり涼しくなりましたね!

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあるので

十分お気をつけください。

 

 

季節の変わり目に体調を崩しやすい要因としては

気温の変化や朝晩と日中の寒暖差に

うまく体温調整ができないことが挙げられます。

 

 

これは【自律神経の乱れ】が関連してきます。

 

【自律神経】とは、

循環器や呼吸器、消化器などの働きを調節する機能を持っています。

 

人には《交感神経》と『副交感神経』があり、

これらをまとめて【自律神経】といいます。

 

【自律神経】は自分ではコントロールできないものです。

 

《交感神経》は体内環境を整え、活動時に働きます。

一方、『副交感神経』はリラックス時に働く神経です。

 

この《交感神経》と『副交感神経』のバランスが

崩れることを【自律神経の乱れ】と呼んでいます。

 

よく「夜があまり眠れない」という方がいらっしゃいますが、

これは睡眠時に副交感神経が優位になり、

リラックスしなければいけないところ、

【自律神経の乱れ】によって

逆に交感神経が優位になってしまっているのです。

 

日常生活の中でも自律神経が乱れる要因があります。

 

例えば、

ホルモンバランスの乱れ(生理や更年期など)、

身体の歪みや筋肉が凝り固まっている、

身体的・精神的ストレスが多い、

昼夜逆転生活をしている、

夜寝る前に携帯やパソコンを触っている

などです。

 

 

また、自律神経の乱れは目に見えない症状が

多いのも特徴の一つです。

 

麻痺のイラスト(男性)

 

 

例えば、夜がなかなか眠れない、

寝ても疲れている、気分が落ち込む、

生理痛、めまい、頭痛、

イライラする、不安感、肩こり、

食欲不振、動悸、全身のだるさ、

便秘、下痢、むくみ、冷え、

などです。

 

見てわかる怪我とは違い、

自分にしか辛さがわからないような症状が多いので

周りから理解されずに怠けていると思われたり、

仮病と思われたりして、

それがさらに気分を落ち込ませる要因になったり

イライラの原因になったりしてしまいます。

 

 

阿南坂口鍼灸整骨院にも自律神経の乱れでお困りの方が

多くいらっしゃいます。

 

そういった方々は身体が非常に歪んでおり

それによって筋肉も凝り固まっているので、

身体を少し触るだけでも痛いと感じる方が多いです。

 

 

阿南坂口鍼灸整骨院ではこのような方に対しては

MPF療法という特殊な施術をさせていただいています。

 

MPF療法とは、全身の筋肉骨格矯正のことで、

M(マッスル)P(圧迫)F(揺らす)の

英語の頭文字をとって名付けられた施術です。

 

筋肉は層で分かれており身体を動かす筋肉(表層)と

骨を支える筋肉(深層)があります。

 

まず始めに一番外部の筋肉(表層)へアプローチをします。

それによって血流を促進でき、深層へアプローチが可能となります。

 

MPFは筋肉の表層・深層の二層の施術ができるので

これによって根本的に原因を取り除くことができます。

 

 

このような自律神経の症状でお悩みの方は

ぜひ一度阿南坂口鍼灸整骨院へお越しください!!

 

そのほかの症状でお悩みの方のもちろん大歓迎です!!

 

 

【阿南坂口鍼灸整骨院】

徳島県阿南市領家町天神前432−1

0884−24−9688

 

 

【交通事故専門ダイヤル】

070ー5515ー7597

(※24時間対応しています!)

 

 

 

<坂口鍼灸整骨院ホームページ>

 

「※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師天野稔大が監修しています」

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