阿南市の坂口鍼灸整骨院

阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院スタッフブログ
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猫背も放って置くと化けてしまいます。

2020年11月20日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今日は猫背を放って置くと怖いお話しをしていきます。

猫背はどのような姿勢かと言いますと頭を前に出し背中を丸めている状態になります。

近年では猫背がお子様にも多くなっています。理由としましてはスマホ、ゲーム使いすぎ、外で遊ばないことでの筋力低下により多くなっています!

大人の方でしたら仕事でのデスクワーク、うつむいた状態でスマホ、長時間のパソコン、運動不足での筋力低下で起こります。

この猫背を続けてしまうと自律神経失調症になってしまいます。自律神経とは肩甲骨の間の胸椎に巡っている神経でこの神経が背中を丸めることにより圧迫され乱れやすくなります。。。

この神経が乱れてしまうと代謝が悪くなり、臓器の機能低下、立ちくらみ、肌荒れなどが症状ででてしまいます。

最後に猫背になることで肩が内に巻いてしまいます。肩が巻き肩になることで胸筋の筋肉が短縮してしまい反対に背中が引っ張ってしまいます。それにより肩こり、呼吸が浅くなります。

これらのように猫背になることにより多くの症状がでてしまいますのでこのような姿勢は治せる時に治した方が治りが良くなることもあるのでお困りの方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談下さい!!!

この季節は体のケアが大切!!

2020年10月27日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今回は寒くなってきたこの時期におこるギックリ腰、寝違えについてお話ししていきます!

まずはギックリ腰からお伝えします!

ギックリ腰とは突如おこる激しい痛み別名魔女の一撃とも言われています。ギックリ腰は筋肉がつった状態で痛みで中々動けない状態を言います!

このギックリ腰がなぜ起こるかと言いますと姿勢の反りが強く腰回りの筋肉がガチガチで固まっていき何気ない日常動作で固まった筋肉が血流が悪いのでつってしまい痛みがでてしまいます!

 

次寝違えです。

寝違えは変な体勢で長時間いると筋肉が炎症してしまい動作が中々とれなくなります。

この2つの症状で関連しているのは筋肉の硬さです。

筋肉が硬くなるのは理由としましては骨と筋肉はつながっていており、姿勢の歪みがあることによって筋肉に負担がかかり硬くなってしまいます。

当院でのギックリ腰、寝違えの治療としましてはハイボルトと言う電気での治療です。

この電気で痛みの原因である深層筋を刺激を与え半分以下の痛みに抑えることができます。

そしてそもそもこれらの症状の原因になっている姿勢の歪みは骨盤矯正で治していきます。全身の表面上の筋肉をほぐし再度深層筋にアプローチしていき骨盤や姿勢を整えていきます!

ギックリ腰や寝違えを対策をしたい方は激しい痛みに耐えれない方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!

産後矯正をしてる、してないの差とは?

2020年10月7日

こんにちは、小松島坂口鍼灸整骨院です!

今回は産後矯正の効果をお伝えしていきます。

まず最初に産後の骨盤が締めやすいベストの時期が2〜6ヶ月です!

産後矯正をしていくことにより骨盤が開いている分下半身太りやズボンが履けない現象が出てきます。あとは妊娠中から骨盤は前に歪んでいます。それにより腰痛、肩こりがでてきます。

 

産後矯正をしない場合は骨盤が開いたままになるので太ももの外側が脂肪が溜まりやすくなります。あとは浮腫とかもこれが原因の1つになっていきます。

産後矯正をするとこれらの症状はもちろん改善できるのとまだお子様を産む方であれば産みやすく安産になります。

子供を産む予定が無い方はしっかりと骨盤を締めることをオススメしています!!

もし、気になる方はお気軽にご相談下さい!

姿勢の悪さを年齢で諦めていませんか?

2020年10月1日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

当院でやっている主な治療法は姿勢を治す骨盤矯正を行なっております。骨盤矯正と言っても全身の筋肉を調節するものになります。

なので骨は触らなく激痛もともわないので安心してうけることができます。

加齢により筋力低下だったり習慣である姿勢が崩れていってしまいます。

その積み重ねにより症状等が出てしまいます。それでは姿勢を治そうということなのですが年齢で中々治らないと思う方も多いと思います。

姿勢は年齢関係なく3〜4ヶ月で安定していきます。筋力低下に関してはインナーマッスルの強化も当院ではやっていて特殊な電気を当て寝転ぶだけでトレーニングでき楽にしてできます。

もし姿勢が昔から気になるかた病院に行っても中々症状が取れないかたは是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談下さい!

 

 

 

お子様の姿勢気になりませんか?

2020年08月28日

皆さん、こんにちは!

阿南坂口鍼灸整骨院です!

本日は、当院の新メニュー、

「キッズ姿勢改善プログラム」についてご紹介していきます!

このメニューはどういったものかと言うと、18歳以下の患者様を対象とした、

猫背などの悪い姿勢を改善しようというメニューになっております!

このメニューには3つの施術内容が含まれているので、それを1つずつご紹介していきます!

1つ目は、「MPF療法」になります!

MPF療法というのは、

首から足にかけて姿勢に関わってくる全身の筋肉を緩めていく手技のことを言います!

筋肉というのは、骨と骨の間に付いているものになるので、

筋肉が硬くなったりすると骨が正常な位置関係じゃなくなってしまい、

結果的に姿勢や骨盤の歪みに繋がってきます!

そういった硬くなった筋肉に対してMPF療法は効果的なので、筋肉の硬さを取りつつ姿勢や骨盤の歪みを治していきます!

2つ目は、「インナートレーニング」になります。

これは、身体の深い場所にあるインナーマッスルという姿勢に関わってくる筋肉を鍛えるトレーニングメニューのことを言います!

特殊な電気の機械で、インナーマッスルに直接電気を流すことによって鍛えていきます!

MPF療法で、姿勢や骨盤を整えたとしても、

それを支える筋肉が弱いと、姿勢や骨盤の歪みは永遠に繰り返されます!

MPF療法で姿勢などを整えた状態で、このトレーニングをすることによって、より根本的な改善に繋がってきます!

3つ目は、「チューブトレーニング」になります。

これは、キッズ姿勢改善プログラムのみに含まれているメニューで、

文字通り、ゴム製のチューブを使ってトレーニングを行なっていきます!

このトレーニングで鍛える場所は、姿勢に関わってくる筋肉になります!

背中周りやお尻周りの筋肉を重点的に鍛えることによって、姿勢の改善に繋がります!

チューブを使うことによって、トレーニング中の怪我の防止にも繋がるので、

お子様も安心してトレーニングすることができます!

本日は、「キッズ姿勢改善プログラム」についてご紹介してきました。

お子様の姿勢などが気になる保護者の方は、是非一度、当院にご相談ください!

基礎代謝を上げるにはインナーマッスルが必要!

2020年08月26日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です!

今回はインナーマッスルの重要性についてお話ししていきます!

初めに筋肉には2つの種類があります!

1つ目はアウターマッスル。この筋肉は物を持ったり、走る、身体を動かすなどの日常生活や筋トレすることに使う筋肉となってきます。

2つ目はインナーマッスル。この筋肉は骨を支える筋肉で、アウターマッスルとは反対の機能があり力は無い筋肉ですが、持久力がとても優れている筋肉になります。もう1つ特徴がありまして、インナーマッスルは自分の意思では動かせない筋肉になります。なので一度インナーマッスルの筋力が落ちてしまいますと身につくのに時間がかかってきます。中々運動する時間がとれない、仕事で同じ体勢が多くそれにより筋力も減少していき結果インナーマッスルが弱くなり硬くなってしまいます。

インナーマッスルが弱くなってしまいますと姿勢が崩れていきます。

姿勢が崩れることで筋肉と骨は付着しているので筋肉にも負担がかかり硬くなってしまい痛みがでる状態になります。結果腰痛、肩こり、首、膝痛、頭痛、眼精疲労が起こります。

インナーマッスルの支える筋力がないので臓器も前に移行します。

それによって本来の機能を発揮することができなくなってしまいます。症状では頻尿、尿漏れ、便秘などがあります。

後は基礎代謝にも関わってきます。

インナーマッスルが弱いと言うことは下腹部に脂肪が溜まりやすいのと、体が冷えることがありますのでこれら症状に悩まれている方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!

 

 

 

マッサージでは治らない痛み。

2020年08月20日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です!

今回は何年もの痛みに付き合ってきている方にお話させていただきます!

長年痛みがとれない、マッサージや湿布を貼ってもまた痛みがでてくる。

そんな方は姿勢の悪さゆえの深層部の筋肉の硬さから痛みがでてきています。なのでマッサージ、湿布では深い筋肉まで届いていないので痛みが再発するケースがほとんどです!

どうしたら痛みがでないようにするのかと言いますと、姿勢を改善して筋肉の硬さを作らないようにしていき痛みを再発しない治療をする必要があります! 

ですが、姿勢は1.2回では良くなりません。人の姿勢は3〜4か月で安定しいきます。姿勢が安定することによって筋肉が緩和し、痛みも無くなってきます。

もし、マッサージや湿布、痛み止めで治らない方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!

子供に多い寝違えの理由とは!?

2020年08月12日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です。

今回はみなさん経験した方が多いと思います。寝違えについて説明していきます。

特に近年では子供に多い傾向があります。

その大きな理由とは悪い姿勢によってのスマホ、ゲーム使用や外に遊ばない子供の激減によるものになります。

何時間もゲームに頭が段々前に突き出していきそれが習慣化されていき姿勢も悪くなり首周辺の筋肉の緊張もでてきます。

寝違いで首が動かなくなった子供がでてくるのは首の筋肉が硬くなりさらに寝ている時の環境が悪かった場合さらに筋肉が硬くなっていきます。それにより起床時に硬くなった筋肉を急に動かすことにより筋肉が炎症し寝違えという症状が起こります。

頭痛や偏頭痛も同じで首の筋肉の緊張から起こります。

当院ではお子様向けの骨盤矯正(姿勢矯正)、ストレッチ、姿勢を維持するインナーマッスルトレーニングを行なっております。

お子様の症状で悩まれている方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!

膝の痛みが取れない方へ!

2020年08月8日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

長年の膝の痛みに悩まれている方々に必見です!

膝が痛くなることによって階段登り下りがしんどい、靴下を履くのも痛いといった日常生活に大きな影響を及ぼしています。

そもそもの痛みの原因は筋肉の低下、姿勢の悪さ、股関節がうまく使えていないことが多いです。

筋肉の低下かは太ももの筋肉が硬くなったり、弱くなってしまうも膝に負担がかかってしまうので痛みがでてきます。

そしてその筋肉が硬くなってしまう原因が姿勢の歪みから来ています。

姿勢が悪いことによって股関節もうまく使うことができなくなり、膝にに痛みがでているケースもあります!

そして膝の痛みが続くことにより変形性膝関節症という骨が変形してしまうこともあります。

そうならないためには長年日常生活で痛みを無くすことも前提なんですけど将来に変形が起こらないよに痛みが再発しないお体作りができる治療を当院では行っています。

まずは治療内容です。

MPF(骨盤矯正)で全身の筋肉を緩めていき更に痛みの原因となっている深い筋肉をアプローチし骨格の歪みと筋肉の硬さ、痛みをとっていきます。

そしてこの歪みを維持するのがインナーマッスルという骨を支えている筋肉になります。

歪みが出てきている方はインナーマッスルが弱いことが多いです。弱い筋肉は強化する必要性があり、当院では特殊な電気を使いインナーマッスルを強化していきます。

この治療により膝痛みはもちろん腰痛、肩こり、頭痛などの症状も改善していきます。

身体に長年の痛みがある方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!!

 

産後の症状でお悩みの方は当院にお越し下さい!!!

2020年07月24日

皆さん、こんにちは!

小松島坂口鍼灸整骨院です!

本日は、

「産後のママさんに起こる症状」についてご紹介していきます!

産後の方には、本当に様々な症状が出てきます。

症状としては、

腰痛・肩凝りといった痛み。

むくみ・冷えといった女性特有の症状。

産後太り・産前のズボンが履けないなどの出産に伴った悩みなどがみられます。

本日は、この症状を1つ1つ解説していこうと思います!

まずは、「腰痛などの痛み」について。

痛みは、まず「筋肉が硬くなる」ことによって、その筋肉の中を通っている神経が圧迫されます。

そうすると、神経に刺激が加わり、脳が痛みを感じるという流れになっています。

産後の方も、知らず知らずのうちに筋肉が硬くなってしまっていて、腰痛などを訴える方が多いです。

この筋肉の硬さができる原因として、

「姿勢や骨盤の歪み」

「インナーマッスルの弱さ」

が原因としてあげられます。

女性の方は、男性と比べて筋肉量が元々低いのにも関わらず、妊娠中や産後の方は運動量が減ったりするので、おのずと筋肉量が低下してしまいます。

そうすると、インナーマッスルという姿勢や骨盤を支えている筋肉も弱くなってしまい、

姿勢などを支えられないことにより、姿勢や骨盤が歪んできます。

姿勢や骨盤が歪むと、筋肉が正しい位置を保てなくなり、硬くなってしまいます。

そうすると、前述のような痛みが出てきます。

次に、「むくみや冷え」について。

むくみや冷えは、血管が圧迫されることによって、

足などで血流障害が起こっているために現れる症状です。

むくみは、乳酸などの老廃物が溜まるために起こります。

冷えは、つま先などの末梢部分に熱が届かないことによって起こります。

血管も神経同様、筋肉の中を通っているので、先程ご紹介したような流れで筋肉が硬くなることによって、

血管も圧迫されてしまい、むくみなどの症状が出てきます。

最後に、「産後太りなどの出産に伴う症状」について。

女性は、筋肉量が少ないと先程ご紹介しましたが、筋肉量が少ないと体重が落ちにくくなります。

筋肉には代謝作用があるので、筋肉量が少ないと代謝作用も正常に働かず、脂肪燃焼がしにくい身体になってきます。

そうすると、産後太りというのが起こってきます。

出産後は、骨盤が出産に伴って開いた状態のままになっています。

そうすると、骨盤に付いている太ももの骨の部分が外側に開いてしまい、ズボンなどを履くときに、

履きにくくなったり、産前のズボンが履けないなどの悩みが出てきます。

本日は、産後に伴う症状についてご紹介してきました!

当院では、産後の骨盤矯正も行っております。

矯正の適正な期間は産後2〜6ヶ月なので、

骨盤矯正をしたいと考えている人は、是非一度、当院にご相談ください!

 

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