阿南市の坂口鍼灸整骨院

阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院スタッフブログ
阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院のメニュー

産後は身体をケアするチャンスです!!

2020年12月9日

みなさんこんにちは阿南坂口鍼灸整骨院です!

本日は産後骨盤矯正をしてる、してない差をお話ししていきます!!

産後からの骨盤は開いたり、前に傾いたりしてしまい産後から体の変化がでてくるという方が多くおられます。

・ズボンが履けなくなった

・体型が戻らない

・腰痛、肩こり、頭痛、膝痛

・腱鞘炎

そんな症状を改善していくために当院では産後矯正で開いた骨盤、歪んだ骨盤を整えていきます。骨盤周りの筋肉を押さえつつ関節に動きをつけていきます。あまり負担をかけない優しい産後矯正なので安心して受けれます!

最後に矯正をしている人としていない人の差と言いますと産後矯正は1年過ぎてしまうと骨盤が段々硬くなってしまい矯正ができなくなってしまいます。それにより骨盤も開いた状態で硬まりますからズボンもサイズが合わないままだったり下半身に脂肪が溜まりやすい身体なってしまい運動をしても思うように痩せることができなくなってしまいます。

歪みも一緒で歪んだ状態を続けてしまいますと腰痛、肩こりはもちろん酷くなり吐き気、めまい、激しい頭痛など症状に襲われます。

産後矯正は普通の骨盤矯正と比べ期間が決められておりまして1年以内でしたら可能なります。ベストタイミングが2〜6ヶ月の間になっております。

産後は今後の身体の体調にも関わっていきますので興味のある方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談下さい!

 

 

 

優しい骨盤矯正

2020年10月23日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今回は骨盤矯正についてお話ししていきます。

当院の骨盤矯正は子供から高齢者までに有効な骨盤矯正になります。

名前の通り矯正なので痛いイメージある方も多いと思いますが骨は動かさず姿勢の筋肉をアプローチする優しい骨盤矯正になっております。

産後矯正もこのように骨盤を安定する筋肉をアプローチしながら動かしていき骨盤を整えていきます!

骨盤の歪みを整えることで姿勢が良くなり腰痛、肩こり、便秘、頭痛などの症状も改善できていきます!

見た目が気になる方や骨盤を整え症状がでないお体作りをしたい方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!

産後矯正をしてる、してないの差とは?

2020年10月7日

こんにちは、小松島坂口鍼灸整骨院です!

今回は産後矯正の効果をお伝えしていきます。

まず最初に産後の骨盤が締めやすいベストの時期が2〜6ヶ月です!

産後矯正をしていくことにより骨盤が開いている分下半身太りやズボンが履けない現象が出てきます。あとは妊娠中から骨盤は前に歪んでいます。それにより腰痛、肩こりがでてきます。

 

産後矯正をしない場合は骨盤が開いたままになるので太ももの外側が脂肪が溜まりやすくなります。あとは浮腫とかもこれが原因の1つになっていきます。

産後矯正をするとこれらの症状はもちろん改善できるのとまだお子様を産む方であれば産みやすく安産になります。

子供を産む予定が無い方はしっかりと骨盤を締めることをオススメしています!!

もし、気になる方はお気軽にご相談下さい!

産後の骨盤矯正は産後2〜6ヶ月が狙い目!

2020年09月11日

皆さん、こんにちは!

阿南坂口鍼灸整骨院の須原です!

 

本日は、「産後の骨盤矯正」についてご紹介していきます!

 

女性の方で出産後に、

・ズボンが履けない

・体重が戻らない

・腰痛などの痛みがある

・骨盤の開きが気になる

などの症状でお悩みの方はいませんか?

これら全ての原因は、出産に伴って骨盤が開いたままにしておくことが原因となります。

骨盤の開きを締めていくためには、骨盤矯正が必要になります!

骨盤矯正というと、

「バキバキッ」や「ボキボキッ」といった痛みを伴う矯正方法を思い浮かべる方が多いです。

当院では、そういったやり方はしておりません!!

当院のやり方は痛みを伴わない矯正方法となっております!

万が一、痛みが出た場合は、強さを調整しますのでご安心ください!

では、ここからが本題です。

産後の骨盤矯正には適した期間というのがあります!

それは、「産後2〜6ヶ月」の間に矯正するのがベストな時期となっております!

この期間は骨盤を緩めているホルモンが一番多く分泌される期間と言われており、

そのホルモンが分泌されている間は、骨盤が緩いため開きを締めやすくなっています!

2ヶ月前は、出産後間もないので安静にするのがベストです。

6ヶ月以降は、ホルモンの分泌が少なくなってしまうので、2〜6ヶ月と比べると骨盤は締めにくくなっております。

なので産後の骨盤矯正に興味がある方は、この限られた4ヶ月の間でしっかりと骨盤を締めることをオススメします!

産後のことで、何か気になることがありましたら当院にご相談ください!

産後矯正に興味ある方は、是非見てください!

2020年07月29日

皆さん、こんにちは!

小松島坂口鍼灸整骨院です!

本日は、「産後の骨盤矯正」についてご紹介していきます!

産後矯正という言葉はよく聞きますが、実際、何故必要かということをまずはご説明していきます。

女性が出産を終えると、骨盤が開いた状態のままになります。

そのまま、骨盤が開いた状態で生活していると、

産前のズボンが入らないや産後太りなどが起こってしまい、腰痛や肩凝りなども症状として現れてきます。

骨盤が開いていると、背中の骨も曲がってきてしまい、猫背や反り腰といった悪い姿勢が生まれてしまいます。

骨盤が開いている状態で生活していて、良いことは1つもなく、身体に悪影響ばかり起こってきます。

なので、出産後の方は、しっかりと骨盤を締めて、産前の生活に戻れるようにするのが理想になります!

当院では、産後の骨盤矯正を行っています!

骨盤矯正と言っても、骨をバキバキッと鳴らしたりするやり方は行っていません。

そういった矯正というのは、身体に悪影響が起こりますし、

最悪の場合、神経を痛めてしまって、歩けなくなったりすることもあります。

当院の産後矯正は、身体に負担が少ない矯正になっておりますので、ご安心ください!

産後矯正には、適切な期間というのがあり、それは、

【産後2~6ヶ月】になります。

この時期は、骨盤などの関節が非常に柔らかく、骨盤を1番締めやすい時期になっています。

なので、この限られた僅かな期間に短期集中で矯正を行い、産前の身体に戻れるように一緒に頑張っていきましょう!

本日は、産後の骨盤矯正についてご紹介してきました。

出産後、身体に不調などがある方は、是非一度、当院にご相談ください!

産後の症状でお悩みの方は当院にお越し下さい!!!

2020年07月24日

皆さん、こんにちは!

小松島坂口鍼灸整骨院です!

本日は、

「産後のママさんに起こる症状」についてご紹介していきます!

産後の方には、本当に様々な症状が出てきます。

症状としては、

腰痛・肩凝りといった痛み。

むくみ・冷えといった女性特有の症状。

産後太り・産前のズボンが履けないなどの出産に伴った悩みなどがみられます。

本日は、この症状を1つ1つ解説していこうと思います!

まずは、「腰痛などの痛み」について。

痛みは、まず「筋肉が硬くなる」ことによって、その筋肉の中を通っている神経が圧迫されます。

そうすると、神経に刺激が加わり、脳が痛みを感じるという流れになっています。

産後の方も、知らず知らずのうちに筋肉が硬くなってしまっていて、腰痛などを訴える方が多いです。

この筋肉の硬さができる原因として、

「姿勢や骨盤の歪み」

「インナーマッスルの弱さ」

が原因としてあげられます。

女性の方は、男性と比べて筋肉量が元々低いのにも関わらず、妊娠中や産後の方は運動量が減ったりするので、おのずと筋肉量が低下してしまいます。

そうすると、インナーマッスルという姿勢や骨盤を支えている筋肉も弱くなってしまい、

姿勢などを支えられないことにより、姿勢や骨盤が歪んできます。

姿勢や骨盤が歪むと、筋肉が正しい位置を保てなくなり、硬くなってしまいます。

そうすると、前述のような痛みが出てきます。

次に、「むくみや冷え」について。

むくみや冷えは、血管が圧迫されることによって、

足などで血流障害が起こっているために現れる症状です。

むくみは、乳酸などの老廃物が溜まるために起こります。

冷えは、つま先などの末梢部分に熱が届かないことによって起こります。

血管も神経同様、筋肉の中を通っているので、先程ご紹介したような流れで筋肉が硬くなることによって、

血管も圧迫されてしまい、むくみなどの症状が出てきます。

最後に、「産後太りなどの出産に伴う症状」について。

女性は、筋肉量が少ないと先程ご紹介しましたが、筋肉量が少ないと体重が落ちにくくなります。

筋肉には代謝作用があるので、筋肉量が少ないと代謝作用も正常に働かず、脂肪燃焼がしにくい身体になってきます。

そうすると、産後太りというのが起こってきます。

出産後は、骨盤が出産に伴って開いた状態のままになっています。

そうすると、骨盤に付いている太ももの骨の部分が外側に開いてしまい、ズボンなどを履くときに、

履きにくくなったり、産前のズボンが履けないなどの悩みが出てきます。

本日は、産後に伴う症状についてご紹介してきました!

当院では、産後の骨盤矯正も行っております。

矯正の適正な期間は産後2〜6ヶ月なので、

骨盤矯正をしたいと考えている人は、是非一度、当院にご相談ください!

ママ達の天敵!産後の体型の変化について。

2020年07月9日

皆さん、こんにちは!

小松島坂口鍼灸整骨院です。

本日は、「出産後に起こる体型の変化」について、ご紹介していきます。

皆さん、「産後太り」という言葉を聞いたことはありますか?

これは、産後の女性の方の大多数の方が経験している天敵のこと言います!!!

では何故、産後太りが起こるかというと、原因は大きく分けて2つあります。

1つ目は、出産後は、お子様に付きっきりになることが多く、

運動する機会が減ってしまうのが1つの原因です。

運動する機会が減ると、筋肉量が減ってきます。

筋肉には、代謝作用というのがあるので、産後の方のように、筋肉量が減ってしまうと、

代謝作用が落ちてしまい、上手く脂肪燃焼することができなくなります。

女性の方は、男性と比べて元々、筋肉量が少ないため、より代謝作用が落ちる仕組みになっています。

2つ目は、出産に伴って、骨盤に歪みが生じてしまうのが原因です。

骨盤に歪みが生じると、筋肉が正しい位置に居なくなるので、

先程、1つ目の原因のとこでご紹介した、代謝作用が働かなくなり、

結果的に、脂肪燃焼が起きにくくなるので、産後太りが起こってしまいます。

産後の体型の変化には、もう1つ、

「骨盤の前傾」がみられます。

妊娠中は、お腹の前の方が自然と大きくなってくるので、

それに伴って、骨盤の傾きが前方に強く現れてきます。

骨盤が前傾すると、腰の骨のカーブが強くなり、

「反り腰」になってしまいます。

そうすると、「腰痛や肩凝り」などの痛みの症状が現れてくるので、

骨盤を正しい位置に戻すことが必要になってきます。

本日は、産後の体型の変化についてご紹介してきました。

当院では、骨盤の傾きを整えてく施術とトレーニングを行っているので、

産後の体型の変化でお困りの方は、当院で施術を受けていただくと、

産後太り・骨盤の前傾の2つの変化を改善することができるので、お気軽にご相談ください!

産後に起こる腰痛の原因はこれだ!!

2020年07月6日

皆さん、こんにちは!

小松島坂口鍼灸整骨院の須原です。

本日は、「産後に起こる腰痛」についてご紹介していきます。

産後の腰痛が起こる原因ですが、大きく分けて3つの原因があります。

1つ目は、「筋肉の硬さ」です。

筋肉が硬くなることによって、筋肉の中を通っている神経が圧迫されることにより、痛みを感じるという流れになっています。

肩が凝っているや腰が張っているなどは、筋肉が硬くなって緊張している状態のことを表しています。

これは、産後の方に限ったことでなく、老若男女、どなたでも筋肉が硬いことによって、痛みを感じています。

2つ目は、「姿勢や骨盤の歪み」です。

筋肉とは、骨と骨の間を結んでいるものになります。

なので、姿勢や骨盤が歪んでしまうと、筋肉が正しい位置に保たれなくなり、本来あるべき柔軟性が無くなってしまい、筋肉の硬さが生まれてしまいます。

産後の方のほとんどが、骨盤が前に傾いてしまっていて、「反り腰」の状態になっています。

それに加えて、出産後なので、骨盤が外に開いていたりします。

仰向けで寝るのは痛くないですか?

反り腰になっている方は、腰の筋肉が強く緊張しているので、仰向けで寝ていたりすると、痛みを伴うことが多いです。

3つ目は、「インナーマッスルの弱さ」です。

女性の方は、どうしても妊娠中から運動量が少なくなり、出産後もお子様に付きっきりになるので、運動する機会が減っていき、筋肉量が少なくなってきます。

筋肉には代謝作用があるので、筋肉量が減ってしまうと、産後太りなどが必然的に起こってきます。

インナーマッスルは、姿勢と骨盤を正しい位置に保つ筋肉なのですか、筋肉量が落ちることによって、保つ力が弱くなっていき、姿勢や骨盤の歪みにつながっていきます。

本日は、産後の腰痛についてご紹介してきました。

当院では、この3つの原因全てに対して施術を行っていきますので、産後の腰痛でお困りの方や、骨盤矯正に興味がある方は、お気軽に当院にご相談ください!

産後困っているママさん方へ!

2020年07月2日

こんばんは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今回は産後についてお話しさせていただきます!

まず妊娠中は子宮やお腹が大きくます。それにより骨盤も前に傾き前傾してしまいます。後リラキシンというホルモンが分泌します。そのホルモンにより関節周り、靭帯が緩くなっています!骨盤が緩くなっている状態で家事、お子様を抱っこしたり、授乳してしまうとただでさえ悪くなった前傾に前かがみ動作を加えるとさらに悪くなっていきます!

骨盤が前傾が酷くなることで姿勢の歪みも生じ筋肉が硬くなっていきます!

そして腰痛、肩こり、頭痛といった慢性的な症状がでてきます!

後、産後の方は骨盤が広がっている状態でそれにより産前履けてたズボンが履けなくなったり、股関節、恥骨の痛みもでてきます!

当院の産後骨盤矯正は痛みのない矯正で、外の骨や筋肉を押さえて骨盤を元の位置に戻していきます!

そしてそのベストの期間が2〜6ヶ月です!!!

その期間が過ぎてしまうと骨盤が固まってしまって矯正することができません!!!

なので、産後症状に苦しんでいる方骨盤を元に戻したい方は阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!

 

 

実は歪んでいる・・・?!意外と知らない骨盤の歪み!

2020年06月26日

みなさんこんにちは!

マルナカ南小松島店の敷地内にある小松島坂口鍼灸整骨院です(^^♪

最近は気温が高くなり暑くなってきましたね(・_・;)

みなさんの体調はいかがでしょうか?暑さで体調を崩しやすい季節でもあるので

こまな水分補給・バランスの摂れた食事・充分な睡眠時間を心がけ体調を整えていきましょう!!

今回は【骨盤の歪みと左右の足の長さ】についてご紹介させていただきます!

 

姿勢の悪さ・立っていると左右の足の長さが違うなどが気になるといった

ご相談をよく耳にします。その原因は『骨盤の歪み』です。

まず、ご自身の日常を振り返ってみましょう!

✔①外出した先の待ち時間や授業・デスクワークなどの座っている際によく足を組む癖がある

✔②立ち仕事・友人と待ち合わせをしている際に立っている時に片方の足に体重を乗せている

✔③ベット・ソファーで無理な体勢で寝ている

 

上記のチェック項目に当てはまる、それ以外で歪みに対しての心当たりがある方は

たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

 

今ある姿勢や骨盤の歪みは普段の何気ない日常動作が長年かけて出来上がったもので

身体の使い方にくせが身についてしまうと、骨盤が歪み筋肉を硬くして足の長さを変えてしまいます。

これを放置してしまうとぎっくり腰・腰椎や頸椎の椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・膝痛

肩こり・頭痛・眼精疲労・その他の疾患に大きく影響を及ぼします。

 

ですが、今まで積み上げてきた歪みを自分だけの力だったり

1回2回の施術では正しい位置に戻りません。

 

ではどうするか。私たち小松島鍼灸整骨院では、お身体の状態を分析していき

根本的なところから姿勢・骨盤の歪みを整えていく施術を行っています。

まず1つ目は『MPF』という手技の骨盤矯正で、筋肉の硬さを解消していき

姿勢・骨盤の位置を整えていきます。

多くの方が想像されるようなバキバキと骨を鳴らす矯正ではなく、

私たちが行うのは患者様それぞれにあった力加減で奥深くの筋肉に

アプローチしていく手技なのでご安心ください。

2つ目に姿勢や骨盤を支えてくれている深層筋『インナーマッスル』を

特殊な電気を使ってお腹にパット貼ってトレーニングをしていきインナーマッスルを

強化していきます。このインナーマッスルがなければ、どれだけ整えたお身体も

支える筋力がないとまた歪んでいきます。

そしてインナーマッスルは自力でトレーニングをして簡単につくような筋肉の種類ではないので

その特殊な電気を使い効率よくインナーマッスルを鍛えていきます。

 

この2つを同時に行うことで歪みはもちろん、痛みが出るのを

予防することもできます。

 

骨盤の歪み・足の長さ・痛みなどでお悩みの方は

まず私たちにお気軽にご相談ください。

 

店舗一覧

阿南坂口鍼灸整骨院・整体院

阿南坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県阿南市領家町
天神前432-1

小松島坂口鍼灸整骨院

小松島坂口鍼灸整骨院

徳島県小松島市日開野町
字破開道 35-1

TOPへ戻る
阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院スタッフブログ
阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院のメニュー