阿南市の坂口鍼灸整骨院

阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院スタッフブログ
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最近肩凝りがひどくなったという方、是非こちらをご覧ください!!

2020年12月1日

皆さん、こんにちは!小松島坂口鍼灸整体院です!!

最近はすっかり空気が冷え込んできてしまい、身体を冷やしやすい時期になってきましたね。

ところでこの時期、いつもより寝起きに首や肩が痛む、肩周りが硬くて動かしにくくなる、そんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

それ、ひょっとしたら姿勢や骨盤の歪みが原因かもしれません。

人間の身体には、インナーマッスルとアウターマッスルという2種類の筋肉が存在します。アウターマッスルとは、普段物を持ち上げたり、走ったりなどの自分の意志で思い通りに動かせる筋肉で、持久力がない代わりに瞬発力に優れた筋肉です。反対にインナーマッスルは、人が無意識のうちに使っている筋肉で、立っている時、座っている時、寝ている時など、人の姿勢を常に支え続けている筋肉です。こちらの筋肉はアウターマッスルほどのパワーはありませんが持久力に優れており、非常に疲れにくいという特徴があります。

そして、このインナーマッスルが弱ってきてしまうと人間の身体は正常な姿勢を維持することが難しくなり、徐々に首や背中が丸くなってきて猫背やストレートネック、スマホ首などの首や肩に負担がかかりやすい状態になってしまいます。

このような姿勢不良を放置していくと、筋肉が徐々に硬くなってしまい、それにより筋肉に付着している神経が圧迫・刺激を受けてしまうので、筋肉が硬い部分に痛みや痺れなどが出てきてしまいます。大半の人は、こういった症状に対し痛みが出ている部分にマッサージや低周波を用いたり、湿布や痛みどめなどを使うことがありますが、これらは一時的に痛みを和らげることが出来ても、根本的な原因である姿勢や骨盤の歪み、インナーマッスルの異常を解決できていないため、しばらくするとまた痛みが再発します。

また、冬の時期は全体的な気温が非常に低くなるため、身体が無意識に体温を逃がさないように全身の血管を通常よりも縮めてしまいます。また、他の季節と比べて全体的な水分摂取量が減ってしまう人も多く、これにより、正常な状態よりも体液量が減って筋肉が乾燥してしまう、筋肉内から老廃物などが抜けにくくなってしまうなどの状態になり、より筋肉が硬くなりやすくなっています。

当院では、このような姿勢不良の改善や、姿勢不良からくる痛みなどの症状の治療を得意としております。慢性的な肩こりなどでお困りの方、是非当院に御相談ください!

猫背も放って置くと化けてしまいます。

2020年11月20日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今日は猫背を放って置くと怖いお話しをしていきます。

猫背はどのような姿勢かと言いますと頭を前に出し背中を丸めている状態になります。

近年では猫背がお子様にも多くなっています。理由としましてはスマホ、ゲーム使いすぎ、外で遊ばないことでの筋力低下により多くなっています!

大人の方でしたら仕事でのデスクワーク、うつむいた状態でスマホ、長時間のパソコン、運動不足での筋力低下で起こります。

この猫背を続けてしまうと自律神経失調症になってしまいます。自律神経とは肩甲骨の間の胸椎に巡っている神経でこの神経が背中を丸めることにより圧迫され乱れやすくなります。。。

この神経が乱れてしまうと代謝が悪くなり、臓器の機能低下、立ちくらみ、肌荒れなどが症状ででてしまいます。

最後に猫背になることで肩が内に巻いてしまいます。肩が巻き肩になることで胸筋の筋肉が短縮してしまい反対に背中が引っ張ってしまいます。それにより肩こり、呼吸が浅くなります。

これらのように猫背になることにより多くの症状がでてしまいますのでこのような姿勢は治せる時に治した方が治りが良くなることもあるのでお困りの方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談下さい!!!

マタニティ整体について!

2020年11月17日

みなさんこんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今日は妊婦様のお悩みを解決するために当院が行なっているマタニティ整体についてご説明していきます。

まず妊娠中はお腹が大きくなることで前に重心がのり骨盤が前傾しています。骨盤が前傾することにより腰椎の反りがきつくなり反り腰となります。反り腰になることで腰周りの筋肉が緊張し痛みがでてしまいます!

反り腰に伴って前後のバランスを取るように猫背にもなります。肩こりだったり循環が悪いため頭痛などもおこります。

このような痛みがでても妊婦の方は薬が飲めません!!!なのでどうしたらこれらの痛みを取ることができるのかわからない状態になっている方も少なくないと思います!

当院でのマタニティ整体は妊婦の方に一番負担をかけない体勢で全身的に筋肉をアプローチしていきます。主に痛みの原因は血流が悪くなって筋肉が硬くなって起こっていますから痛みがない範囲で筋肉にアプローチしていきます!!

今またコロナが流行ってきて病院や接骨院に行来にくいと思いますが当院ではコロナ対策も万全なのでお悩みの方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談下さい!!

四十肩、五十肩になりたくない!!

2020年10月29日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今回は五十肩、四十肩という関節痛の一種についてお伝えしていきます。

この症状は加齢による筋力低下、筋肉の柔軟性低下などか主に原因となっており肩の筋肉が固まってしまいます。

この症例になることによって日常生活での物を持ち上げた時やシャンプー、アイロンなどと言った肩を上げる動作などできなくなっていきます。

肩こりは筋肉の疲労、五十肩、四十肩はまた違って関節包、腱板の炎症になります。なので若い方より年齢が高い方に多いです。

当院が行なっている治療は痛みが強い方には電気で治療します。主に痛みをりとることを中心的になる治療にりなります。

痛みがあまりない方には姿勢矯正していきます。姿勢を良くしていき筋肉の柔軟性を出すことによって五十肩、四十肩にならないようにひていきます。

肩が上がらない、痛みが強い方は是非、当院にご相談ください!!!

優しい骨盤矯正

2020年10月23日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今回は骨盤矯正についてお話ししていきます。

当院の骨盤矯正は子供から高齢者までに有効な骨盤矯正になります。

名前の通り矯正なので痛いイメージある方も多いと思いますが骨は動かさず姿勢の筋肉をアプローチする優しい骨盤矯正になっております。

産後矯正もこのように骨盤を安定する筋肉をアプローチしながら動かしていき骨盤を整えていきます!

骨盤の歪みを整えることで姿勢が良くなり腰痛、肩こり、便秘、頭痛などの症状も改善できていきます!

見た目が気になる方や骨盤を整え症状がでないお体作りをしたい方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!

妊婦の方お悩み解決します!

2020年10月21日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

本日は妊婦の方の治療法についてご説明していきます!

妊娠中の方はお腹の中に赤ちゃんがいるので前に重心がのしかかります。

前重心がかかると骨盤が前傾になってしまいます。

なのでよく妊娠中の方は腰が痛い、肩が凝りやすい、頭痛や冷え性などが出る方が多いと思います。

これらの症状は骨盤が前に歪むことから起こる血流の悪さによるものになります。この痛みを抑えようとしてもお腹に赤ちゃんがいるので痛み止めが飲めない。

なのでどうして痛みを取るのかわからない方にはマタニティ整体を行なっております。

この手技は妊婦の方が一番負担がかからない体制をとり痛みがないように血流促進させ痛みを取っていく手技になります。

今痛みがきつくて我慢ができない方はお気軽に阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!

突如襲ってくる激痛の治療法!

2020年10月8日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です!

今回は前触れなくくる強い痛みを治す治療についてご説明していきます!

主な症例はギックリ腰や寝違いがあります。

この様な痛みが強い症状や歩きづらい、筋肉が硬くなりすぎている症状で当院が取り扱っている治療法とはハイボルトという電気の治療となります!

このハイボルトは一般的に使っている低周波をだす電気治療とはまた違って低周波よりさらに強い電気圧で強い痛みをとっていきます!

この治療はあくまでも痛みをとるのを中心とした治療法です。

そもそもの痛みがでる原因としましては骨盤の歪みから来ていることが大半です。

そのような骨盤、姿勢の歪みをとる治療法は骨盤矯正をしていきます!

この矯正は特殊な治療で痛みがでる根本的な原因をアプローチしていき、姿勢を改善していくので突如でる痛みを再発させない治療になっております。

ギックリ腰だったり中々痛みで寝付けない方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談下さい。

産後矯正をしてる、してないの差とは?

2020年10月7日

こんにちは、小松島坂口鍼灸整骨院です!

今回は産後矯正の効果をお伝えしていきます。

まず最初に産後の骨盤が締めやすいベストの時期が2〜6ヶ月です!

産後矯正をしていくことにより骨盤が開いている分下半身太りやズボンが履けない現象が出てきます。あとは妊娠中から骨盤は前に歪んでいます。それにより腰痛、肩こりがでてきます。

 

産後矯正をしない場合は骨盤が開いたままになるので太ももの外側が脂肪が溜まりやすくなります。あとは浮腫とかもこれが原因の1つになっていきます。

産後矯正をするとこれらの症状はもちろん改善できるのとまだお子様を産む方であれば産みやすく安産になります。

子供を産む予定が無い方はしっかりと骨盤を締めることをオススメしています!!

もし、気になる方はお気軽にご相談下さい!

知らない内にストレートネックになっているかも。

2020年09月14日

こんにちは、阿南坂口鍼灸整骨院です。

今日はストレートネックについてご説明していきます。

ストレートネックとは人間身体は頸椎が前弯が生理的でその前弯がパソコンやスマホで下を向いて操作してしまうとその角度によって首、肩にかかる負担も変わります。負担がかかることによって頸椎の前弯が低下していきます。それにより頸椎が真っ直ぐになり首の筋肉が緊張して肩こりや頭痛の原因になります。

ストレートネックでの負担で肩にも影響が及びます。

肩周りには自律神経が巡っています。その自律神経がストレートネックにより乱れてしまいます。自律神経が乱れるとイライラしたり、吐き気、めまいなどもでてきます。

当院のストレートネックの治療としましてはM PFという特殊な手技で全身を矯正していきます。それによりストレートネックはもちろん姿勢も改善できる治療となります。

もし、ストレートネックであるという自覚がある方はお気軽に阿南坂口鍼灸整骨院にご相談下さい!

 

産後の症状でお悩みの方は当院にお越し下さい!!!

2020年07月24日

皆さん、こんにちは!

小松島坂口鍼灸整骨院です!

本日は、

「産後のママさんに起こる症状」についてご紹介していきます!

産後の方には、本当に様々な症状が出てきます。

症状としては、

腰痛・肩凝りといった痛み。

むくみ・冷えといった女性特有の症状。

産後太り・産前のズボンが履けないなどの出産に伴った悩みなどがみられます。

本日は、この症状を1つ1つ解説していこうと思います!

まずは、「腰痛などの痛み」について。

痛みは、まず「筋肉が硬くなる」ことによって、その筋肉の中を通っている神経が圧迫されます。

そうすると、神経に刺激が加わり、脳が痛みを感じるという流れになっています。

産後の方も、知らず知らずのうちに筋肉が硬くなってしまっていて、腰痛などを訴える方が多いです。

この筋肉の硬さができる原因として、

「姿勢や骨盤の歪み」

「インナーマッスルの弱さ」

が原因としてあげられます。

女性の方は、男性と比べて筋肉量が元々低いのにも関わらず、妊娠中や産後の方は運動量が減ったりするので、おのずと筋肉量が低下してしまいます。

そうすると、インナーマッスルという姿勢や骨盤を支えている筋肉も弱くなってしまい、

姿勢などを支えられないことにより、姿勢や骨盤が歪んできます。

姿勢や骨盤が歪むと、筋肉が正しい位置を保てなくなり、硬くなってしまいます。

そうすると、前述のような痛みが出てきます。

次に、「むくみや冷え」について。

むくみや冷えは、血管が圧迫されることによって、

足などで血流障害が起こっているために現れる症状です。

むくみは、乳酸などの老廃物が溜まるために起こります。

冷えは、つま先などの末梢部分に熱が届かないことによって起こります。

血管も神経同様、筋肉の中を通っているので、先程ご紹介したような流れで筋肉が硬くなることによって、

血管も圧迫されてしまい、むくみなどの症状が出てきます。

最後に、「産後太りなどの出産に伴う症状」について。

女性は、筋肉量が少ないと先程ご紹介しましたが、筋肉量が少ないと体重が落ちにくくなります。

筋肉には代謝作用があるので、筋肉量が少ないと代謝作用も正常に働かず、脂肪燃焼がしにくい身体になってきます。

そうすると、産後太りというのが起こってきます。

出産後は、骨盤が出産に伴って開いた状態のままになっています。

そうすると、骨盤に付いている太ももの骨の部分が外側に開いてしまい、ズボンなどを履くときに、

履きにくくなったり、産前のズボンが履けないなどの悩みが出てきます。

本日は、産後に伴う症状についてご紹介してきました!

当院では、産後の骨盤矯正も行っております。

矯正の適正な期間は産後2〜6ヶ月なので、

骨盤矯正をしたいと考えている人は、是非一度、当院にご相談ください!

 

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