阿南市や小松島市で、交通事故、肩こり、腰痛でお悩みの方は、阿南・小松島坂口鍼灸整骨院・整体院にお任せ下さい!

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阿南市・小松島市で姿勢矯正で肩こり改善

2018年10月5日

 

みなさん、こんにちは!

 

徳島県阿南市領家町にある、

むち打ち交通事故治療専門、阿南坂口鍼灸整骨院です!

 

 

「むち打ち交通事故治療専門」と言うと、

交通事故じゃないと診てもらえないのかな・・・と

聞いてこられる方が多くいらっしゃいますが、

阿南坂口鍼灸整骨院ではその他の症状、

肩こりや腰痛、膝痛、猫背矯正、

産後矯正、マタニティ、頭痛やむくみ、

自律神経の乱れ、成長痛、スポーツ疾患などなど、

なんでもご対応させていただけます!!

 

 

特に阿南坂口鍼灸整骨院に来られる患者さまで多いのが

【肩こり】です。

 

そもそも【肩こり】の原因は姿勢の悪さです。

 

人間の頭の重さは体重の約10%程あり、

これはボーリングの球の重さとほぼ同じと言われています。

 

この重さを首・肩で支えているので、

普段から姿勢には注意が必要です。

 

少し頭が前に傾くだけで

首・肩への負担は倍になります。

 

姿勢の悪い人のイラスト(男性)

 

特にデスクワークでうつむきながらの作業の時や

立った時の姿勢には注意が必要です。

 

姿勢が崩れるとそれだけ筋肉への負担も

大きくかかり続けることになります。

 

筋肉に負担がかかると、筋肉そのものが硬くなり、

血流循環が悪くなってしまいます。

 

血流循環が悪くなると【肩こり】として現れます。

これが【肩こり】の正体です!

 

肩こりの女性のイラスト

 

また、筋肉の中には血管が通っているので、

筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、

血流循環を阻害してしまいます。

 

血液は酸素を運ぶ役割もしているので

血流の循環が悪くなると脳に酸素が十分に

届けられなくなり、

頭痛やめまいなどが起こってしまいます。

 

頭痛のイラスト

 

 

また、一般的に「良い姿勢」と呼ばれる姿勢は、

下のイラストのように体を横から見て

耳、肩、骨盤、くるぶしが

一直線上になっている姿勢を言います。

 

 

良い人のイラスト(男性)

 

これはゴールデンラインとも呼ばれています。

 

このゴールデンラインを普段から作れる状態に

しておくことが肩こり解消への近道です!

 

阿南坂口鍼灸整骨院ではゴールデンラインを作るための

お手伝いができます!

 

阿南坂口鍼灸整骨院ではMPF施術という

手技での骨格矯正を得意としています。

 

このMPF施術で骨格を元の正しい位置に戻したら

崩れてしまっていた姿勢が

ゴールデンラインに近づいてきます!

 

 

骨格矯正といっても骨をバキバキ鳴らすような

痛いことはしないのでご安心ください!

 

骨格矯正(MPF施術)で良い姿勢に戻ったら、

次にインナーマッスルトレーニングで

その良い姿勢をキープできるようにしていきます!

 

阿南坂口鍼灸整骨院ではこの骨格矯正(MPF施術)と

インナーマッスルトレーニングはセットで行っていきます!

 

このインナーマッスルトレーニングというのは

30分間寝ているだけで機械が勝手に鍛えてくれるので、

普段運動をしない方や運動が苦手な方も

ご安心して受けていただけます^ ^

 

 

↑こんな感じでお腹にパッドを貼って

電気を流してインナーマッスルに刺激を与えていきます!

 

インナーマッスルは姿勢を支える役割の筋肉なので

これをしっかり鍛えておけば意識しなくても

良い姿勢を保つことができるようになります!

 

 

阿南坂口鍼灸整骨院では交通事故の施術はもちろん、

肩こりの施術も得意としていますので、

お困りの方は是非一度阿南坂口鍼灸整骨院へ

お越しください!!

 

 

【阿南坂口鍼灸整骨院】

徳島県阿南市領家町天神前432−1

0884−24−9688


【交通事故専門ダイヤル】

070ー5515ー7597

(※24時間対応しています!)

 

 

<坂口鍼灸整骨院ホームページ>

http://expand-a.net/

●北島坂口鍼灸整骨院

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●法花坂口鍼灸整骨院

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●丸亀坂口鍼灸整骨院

●姫路坂口鍼灸整骨院 花田院

●小松島坂口鍼灸整骨院

「※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています

 

阿南市・小松島市でどこに行っても治らない慢性的な肩こりを治したい

2018年10月4日

 

みなさん、こんにちは!

阿南坂口鍼灸整骨院の川﨑です。

 

今回は慢性疾患についてお話させていただきます。

 

みなさんは肩こりや腰痛などといった

長期間悩まされている症状をお持ちではないですか?

 

お持ちの方は「もうどうせ治らない」などと

諦めてしまっていませんか?

 

また、どこの整骨院にいっても病院に行っても

なかなか症状が改善しない方はいらっしゃいませんか?

 

阿南坂口鍼灸整骨院には、そのような長年悩んできた症状や

どこにいっても治らない症状をお持ちの方にも

たくさん通院いただいております。

 

 


阿南坂口鍼灸整骨院の治療方針としては【根本治療】です!

 

とりあえず今ある痛みを取るのではなく、

根本的な部分から改善していき今ある痛みを取り、

尚且つ今後痛みが出ない身体に改善していくというものです。

 


さて、今回はこのような慢性症状がでる

メカニズムについてお話しさせていただきます。

 

 

痛みが出る原因としては筋肉の硬さにあります。

 

筋肉が固まってしまうことにより

筋肉の中を通っている運動神経や感覚神経などの神経が

圧迫されてしまいます。

 


肩こりに関しても同様に血流が関係しており、

筋肉が固まってしまうことにより

筋肉の中を通っている血管が圧迫されてしまいます。

 

 

また、血液はその他にも酸素を運ぶ役割をしています。

 

肩の筋肉や首の筋肉が固くなってしまうことにより、

頭へと酸素を十分に運ぶことができなくなり、頭が酸素不足に陥ります。

 

それにより【頭痛】が出てくるのです。

 

肩こりのある人は頭痛持ちの人が多い傾向にあります。

 

 

ではなぜ、筋肉は固くなってしまうのでしょうか?

 

それは、【姿勢】にあります。

 

猫背や反り腰と言った不良姿勢を続けていることで、

身体に継続的に負荷がかかってきてしまいます。


それによって、筋肉はずっと緊張した状態になります。

その結果筋肉が固くなってしまうということです。

 

また、肩こりでお悩みの方は試していただきたいのですが、

背中を丸めた姿勢で腕を上に上げていくのと

姿勢を良くした状態で腕を上に上げていくのでは、

姿勢を良くして腕を上げて行った方が何倍も肩が上がりやすいです。

 

このことにより、姿勢が悪くなってしまっていると

同じ動作でも良い姿勢の人に比べ

肩に大きな負担がかかることがわかります。

 


ではなぜ、姿勢が崩れてしまうのでしょうか??

 

それは、筋力の弱さです!

 

その中でも【インナーマッスル】と呼ばれる

深部の筋肉が弱っているために姿勢が崩れてしまうのです!


この筋肉は自分の意識で動かすのが難しく

無意識の中に働く筋肉で

とても持久力に優れている筋肉になります。

 

また、この筋肉は『身体を支持する』筋肉でもあります。

 

ですので、この筋肉をしっかりと鍛えていただくことにより

無意識下で身体の支持、

つまり姿勢を良く維持することが可能になります。

 

ですが、インナーマッスルは自分の意思で

動かすことが困難な筋肉です。

 

ですのでなかなかご自身でトレーニングを

行うことは難しいものになっています。

 

または、「トレーニングを行う時間がない」

「トレーニング自体嫌い」という方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

 

そこで今回は阿南坂口鍼灸整骨院で行なっている

『インナートレーニング』というものをご紹介します。

 

阿南坂口鍼灸整骨院のインナートレーニングは、

特殊な機械を使って電気を流し、

お腹の奥のインナーマッスルの筋運動を起こすというものです。

 

一般的に販売されているお腹をブルブルする機械や

整骨院などで行なっている低周波の電気を流す物は

インナーマッスルではなく、

表のアウターマッスルというものまでしか

刺激を与えることができません。

 

ですが、阿南坂口鍼灸整骨院で取り入れている

インナーマッスルトレーニング機は

特殊な技術を用いておりお腹から約18センチ奥まで

電気を届かすことが可能になっています。

 

このようにインナーマッスルのみに刺激を加えることができるのは

世界でこの機種のみでアメリカと日本で特許を取っている

とてもすごい機械なのです!

 

 

基本は30分間、インナートレーニングを行なっていくのですが

効果としては30分間で腹筋9000回と同様の効果を得られます!

 

それにより、良い姿勢を意識せずとも保てることで

体への負担が減るということです。

 

 

慢性的な肩こりや腰痛などの症状で

お困りの方は是非阿南坂口鍼灸整骨院へお越し下さい!

 

 


最後に、

阿南坂口鍼灸整骨院はむち打ち交通事故専門院です。


窓口負担金0円!!

整形外科との併用OK!!

土日祝営業!!

20時まで診療!!

お気軽にご相談ください。

 

 

【阿南坂口鍼灸整骨院】

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【交通事故専門ダイヤル】

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阿南市・小松島市で冷えやむくみを整骨院で改善

2018年10月3日

 

みなさん、こんにちは!

 

徳島県阿南市領家町にある

阿南坂口鍼灸整骨院ですo(^▽^)o

 

最近急に寒くなってきましたね!

 

この時期は寒暖差で体調を崩したり、

身体が冷えて筋肉が固まりやすくなるので注意が必要です!

 

特に【冷え】は女性に多い症状です!

 

女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、

(※基礎代謝は筋肉量に比例します!)

熱を作り出すことができずに身体が冷えやすくなります。

 

実は、『冷えは万病の元』と言われているほど、

身体にとって【冷え】は天敵なのです。

 

そのため、身体を冷えから守るためにも

筋肉量を増やすようなトレーニングを行ったり、

身体の循環を良くしたりすることが必要になってきます。

 

 

女性に多い症状ランキングを見てみると、

第一位 肩こり

第二位 冷え・むくみ

第三位 頭痛

という順位になっています。

 

やはりランキングを見ても【冷え】は第二位と

女性の患者さまには比較的多い症状になります。

 

また、女性は女性ホルモンの影響もありますので、

ストレスを感じやすかったり、生理前に気分が落ち込んだり、

冷えやむくみを感じやすかったりと精神的にも肉体的にも

不調が出やすい身体の仕組みになっています。

 

緊張や不安から身体にグッと力が入ると

交感神経が優位に働き、副交感神経が働かなくなります。

 

このように交感神経と副交感神経のバランスが

うまく取れなくなると自律神経の乱れとして、

めまいや吐き気、耳鳴り、夜が眠れない、

息苦しさ、漠然とした不安感、頭痛、

動悸、食欲不振、便秘、異常に汗をかくなど

様々な自律神経の乱れの症状が現れてきてしまいます。

 

 

また、女性の患者さまで最も多い症状が【肩こり】です。

 

これは、先ほどの冷えと同様に女性が男性に比べて

筋肉量が少ないことが関係してきます。

 

特に肩周りは筋肉量が少ない部分になるので、

特に症状が出やすくなってきます。

 

また、女性は頭の重みに加えてバストの重みも加わるので

男性より肩こりでお悩みの方が多くなってきます。

 

 

肩こりの主な原因としては、

 

インナーマッスルがうまく使えていない

または弱っている

身体が支えられなくなり姿勢が悪くなる

筋肉に負担がかかり硬くなり血流循環が悪くなる

痛みやだるみ、不調として身体に現れる

 

というような流れから起こります。

 

 

特にデスクワークで長時間パソコンを使ったり、

長時間立ちっぱなしだったり、

長時間運転をしたりするときなどは注意が必要です。

 

 

生活が便利になってきたと共に、身体を動かす機会も減り、

現代人のほとんどの人がインナーマッスルを

うまく使えていなかったり、弱っていたりするのが現状です。

 

 

↑インナーマッスルがうまく使えていないと、

お腹が突き出て、背中が丸まり、

そのバランスを取ろうと頭を前に突き出して

このような姿勢になってしまう方が多いです。。。

 

 

 

インナーマッスルがうまく使えていなかったり、

弱っていたりすると、身体が支えられなくなり、

姿勢が悪くなってしまいます。

 

姿勢が悪くなると筋肉に負担がかかり、

血流循環が悪くなり、痛みや不調として現れます。

 

 

しかし、痛みや不調が現れたときに、

多くの人は痛いところにしかアプローチをしていません。

 

例えば、痛いところだけを揉んでみたり、

湿布を貼ってみたりなどです。

 

 

しかし、痛みや不調の根本の原因をたどれば

インナーマッスルがうまく使えていない、

または弱っていることです。

 

なので、痛いところにだけアプローチをしても

そのときは痛みが和らいだり、

落ち着いたりするかもしれませんが、

また同じような症状を繰り返してしまいます。

 

 

阿南坂口鍼灸整骨院では根本的に改善していくことを

コンセプトにし施術を行っています。

 

骨格の矯正にプラスして、

インナーマッスルトレーニングを行なっていきます。

 

 

《骨格矯正の様子》

 

 

 

《インナーマッスルトレーニングの様子》

 

 

 

 

根本的にお身体を良くしていきたい、

同じような痛みを繰り返したくない、

という方は是非!!

阿南坂口鍼灸整骨院へお越しください!

 

 

 

【阿南坂口鍼灸整骨院】

徳島県阿南市領家町天神前432−1

0884−24−9688

 

【交通事故専門ダイヤル】

070ー5515ー7597

(※24時間対応しています!)

 

 

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