骨盤の歪みでお困りの方
2017年12月6日
こんにちは！
阿南坂口鍼灸整骨院の村井です！
今回は当院でも行っている
骨盤の矯正についてお話します。
骨盤って一度は聞いたことがあるとは思いますが
そもそも、皆さんは骨盤とは
一体何かご存知でしょうか？
骨盤とは一つの大きな骨ではなく、
４つの骨で構成されています。
一つは寛骨と言う骨で、
これは骨盤の左右両側に位置する骨です。
次に仙骨と言って骨盤の真ん中に位置する
逆三角形の形をした骨です。
最後に尾骨と言ってよく尻もちをついた時に
打ってしますのがこの骨です。
以上、左右の寛骨、仙骨、尾骨が
合わさったのが骨盤です。
ということは骨同士が合わさった部分というのは
関節になっていますね。
だからこそ骨盤には歪みが起こり、
姿勢に影響を及ぼして
結果的に痛みに繋がってしまいます。
ではどういったことが歪みに繋がるのでしょうか。
いくつか例を挙げてみますね。
・脚を組んで座ることが多い
・座るときに背もたれにもたれて座ることが多い
・横座りをよくする
・鞄を片方の肩にばかり掛けている
・背中が丸くなっていて猫背になっている
・運動をする機会がほとんどない
などなど様々な原因があります。
こうした原因によって骨盤の歪みであったり
姿勢の歪みに繋がります。
では歪んでしまうとどうなるのか？
といういと、
・肩こり
・腰痛
・代謝の低下
・内臓下垂
・太りやすい
・便秘
・疲れやすい
・むくみ
・冷え
・自律神経の乱れ
・股関節の痛み
・膝の痛み
・恥骨の痛み
といった症状が出てきます。
とは言っても骨盤が歪んでいるかどうか
ご自身ではわからないですよね。
そこでご自身で骨盤の歪みがあるかどうかを
チェックする方法がありますので
気になった方は是非試してみて下さい。
１.仰向けで寝て膝を伸ばしたまま脚を上げていき、
左右で上げやすい、上げにくいといった
左右差がある場合は骨盤の歪みがある可能性がある。
２.横座りを左右で行い、
左右で座りやすい、座りにくいといった
左右差がある場合は骨盤の歪みがある可能性がある。
３.目をつぶって立ち、その場で足踏みを５０回してみる。
足踏みをした後に目を開けて足元を確認し、
最初にいた位置から動いているかどうかチェックする。
最初にいた位置から動いている場合は
骨盤の歪みがある可能性がある。
どうでしたか？
これらが多くあてはまる程、
骨盤が歪んでいる可能性は高くなります。
ではそうした歪みをどう取っていくのか。
当院では、姿勢や骨盤の歪みを矯正し、
矯正された正しい姿勢を維持できる
身体作りをさせていただきます。
矯正にはMPF療法という治療を行います。
このMPF療法で骨格の歪みを引き起こしている
深層筋の硬縮を改善していきます。
そして正しい姿勢を維持させる為に
楽トレという機械を使ったトレーニングを行います。
この楽トレでインナーマッスルを鍛えることで
良い姿勢をキープできる身体を作ります。
この二つのアプローチにより
骨盤の矯正を行ないます。
あなたの体に起きている症状は
骨盤の歪みから出ているかもしれません。
是非一度当院にお越しください！
＊本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師天野稔大が監修しています
