首、肩の痛みの原因と根本的な改善方法、再発防止を阿南坂口鍼灸整骨院が紹介します！
2026年04月21日
阿南市にある阿南坂口鍼灸整骨院です！ 「朝起きると首が痛い」 「長時間座っていると首、肩がつらい」 「何度も寝違えを繰り返している」 このような症状に心当たりありませんか？ 首、肩こりは現代人に非常に多い症状で、若い年代の症例も増えています。また一時的に良くなっても、原因を根本的に解決しなければ同じような痛みが再発し、慢性化する事で日常生活や仕事に支障をきたすようになって来ます。 今回は当院が行なっている首、肩の痛みに対する施術と考え方を紹介します！ 首、肩こりの主な原因 多くの方は、症状が有るとその部位に原因を求めます。実際に症状が有るので間違いでは無いですが、根本的原因は別に有る事が多く、主に以下のような要因によって起こる事が多いです。 ①筋肉の疲労や緊張 デスクワークや立ち仕事、家事や育児での長時間の同じ姿勢や繰り返しの動作が続くと筋肉が硬くなり、血流が悪くなる事で老廃物が溜まり、その結果痛みや重だるさが生じます。 ②姿勢や骨盤の歪み（姿勢不良） 猫背、ストレートネック、反り腰等の姿勢不良から首、肩に過度な負担が掛かります。その姿勢で長時間の同じ姿勢や繰り返し動作する事で更に筋緊張が増してしまいます。その姿勢不良を生み出しているのが骨盤の歪みになります。 ③インナーマッスル（体幹）の弱さ 姿勢や骨盤を支えている深層にある筋肉がインナーマッスルです。この筋肉が弱く、又は上手く使えない事で骨盤の歪みや姿勢が悪くなって行きます。そして、インナーマッスルが弱いままですと、折角治療を進めてもすぐに悪い状態に戻ってしまいます。 当整骨院では、患者様の身体の状態が悪くなっている原因をしっかり追及して行きます！ 阿南坂口鍼灸整骨院の施術紹介 以上の状態を踏まえた上でどのような施術をして行くのか？ ①姿勢・骨盤の歪みを整える骨格矯正、深層へアプローチする筋肉調整 特殊な手技を用いて、姿勢・骨盤の歪みの原因になっている深層の筋肉にアプローチします。痛みの無い手技を用いて、負担の少ない矯正を行います。 それと同時に筋緊張の強い筋肉にアプローチし、疲労や血流不良を改善します。 姿勢矯正と筋肉の調整を同時に進めていく施術で根本に身体を改善して行きます！ ②再発予防のインナートレーニング インナーマッスルが弱いままだと、折角身体が良くなってもすぐ再発してしまいます。 当整骨院では施術だけでは無く、再発予防の為のインナーマッスルトレーニングを実施しています。 「楽トレ」といった特殊な電気療法で、運動が苦手な人や、中々運動に時間を取れないという人にも効果的です。 支える筋肉をつける事で姿勢が安定し、今まで辛かった仕事の態勢やその後の疲れが全く変わって来ます！ 症例報告年齢 50代 性別 男性 症状:デスクワークの時間が増え、長時間のパソコン作業から首〜肩にかけての強い痛みや重だるさを感じて来院。 以前から軽度の首、肩コリは有ったが、長時間の同じ姿勢が増えた事で症状が悪化。頭痛まで感じるようになった。 頚部の屈曲・伸展時痛（＋） 左右の振り向き動作時痛（＋）頚部から肩甲骨にかけての動作時痛や疼痛有り。 問診後に写真撮影して、姿勢を確認。 本来の姿勢と比べ、骨盤の前傾から膝〜頚部までの全身にかけて反り腰、猫背、ストレートネックが著名。 施術内容 骨格矯正を実施して、筋緊張の解消、正しい姿勢へ矯正したのち、頚部の動作時痛の確認。 再度の写真撮影で姿勢が改善しているのを確認します。 そして、正しい姿勢を維持する為、インナートレーニングを実施。体幹のインナーマッスルを刺激して、筋肉の柔軟性や力を付けていきます。 経過 3〜5回程で症状が緩和し、8回程で大部分の痛みの改善がみられました。 そのまま正しい姿勢・骨盤の定着の為、矯正とインナートレーニングを継続し、痛みの出ない身体を作ります。 患者様のお声 年齢と共に、慢性化しつつあった首・肩の症状が徐々に改善し、頭痛にも悩まされなくなりました。 1番良かったのは、長時間の同じ姿勢が続いても、姿勢・骨盤の改善から痛みや重だるさの症状が出にくくなり、集中して作業出来る様になったのが嬉しいです。 施術担当スタッフから 患者様の多くは首・肩が痛ければ、その周辺の筋肉を揉んだり、温めたりはするものの、根本的な原因が姿勢やそれを維持する体幹の筋肉に有る事まで、思い当たりません。 当整骨院では原因をしっかりと追及し、根本的な施術を行う事で、痛みの改善だけでは無く、痛みの出ない身体作りを推進しています！
