阿南市の坂口鍼灸整骨院

2020年02月9日

こんにちは、坂口鍼灸整骨院です。

今回のお題は、デスクワークのお仕事中に頭痛が出てしまうのはなぜかです。

皆さんは、頭痛が起こってしまった時にどういった対応をするでしょうか。

頭痛薬の服用だったり、休みをとる、といったことが、挙げられると思いますが

これでも良くならない頭痛に対して、書いていきます。

痛みが出てきてしまう理由としては、神経に圧迫などの負荷がかかってしまっていることです。
その、圧迫をしているものの正体はズバリ『筋肉』です。
筋肉は、負担がたまってしまうと、緊張を起こし収縮してしまう「硬縮」という状態になり、
この収縮したときに頭のところに出ている神経を締めつけてしまうことにより
頭痛になります。
どのようにすれば、筋肉の負担を減らすことが出来るのか、
筋肉なので、もちろんストレッチや適度な運動は、必要になってきますが
根本的に負担をかけないようにしようとした場合
日常的に負担のかかってしまう、姿勢の見直しをすることです。

実際今の現状把握をすることは、とても大事なことです。

姿勢が悪ければ、整えることが必要です。
姿勢を整えることが出来れば、頭や首肩周りの負担軽減だけでなく、
腰痛や、それ以外の筋肉の負担軽減にも繋がります。

頭痛が出てしまっている方
姿勢どうだろう？と思われた方
是非、当院をご利用ください


※ご予約優先性になっておりますので、下記からご予約ください

ホームページ　http://expand-a.net

住所　小松島市日開野町破閑道35-1マルナカ敷地内

TEL0885-38-9290

診療時間
月～金
午前9時15分～12時　　午後１５時半～20時
土曜日
午前８時15分～１７時半
日曜日・祝日
8時15分～12時

肩甲骨の体操" を YouTube で見る
https://youtu.be/XNn9uYl2C0c 

産後のヒップアップトレーニングを紹介している動画↓↓
https://youtu.be/oUKT3eFNtHg