【阿南市】繰り返し起こる腰痛への対応｜阿南坂口鍼灸整骨院での取り組みとは！
2026年05月22日
こんにちは🎏阿南市領家町天神前阿南坂口鍼灸整骨院です✨
「腰が重くて動きにくい」「痛みやダルさの範囲が広がってきている」「お尻や足にダルさや痺れが出てきている」
このようなお悩みを抱えていませんか？腰痛は非常に多い症状で、日本人の約８割が経験する国民病とも言われています。慢性化すると日常生活や仕事にも大きな影響を与えるため、早めの対応が大切です。
〇腰痛の主な原因
➀筋肉の疲労・緊張
デスクワークや立ち仕事、育児などで同じ姿勢が続くと、姿勢に関わる筋肉が硬くなり血流が悪化します。その結果、痛みや重だるさが生じ、痛みや重だるさがでない姿勢をとってしまいます。
②姿勢の乱れ
猫背や反り腰などの不良姿勢は、腰に過度な負担をかけます。特に腰・股関節の動作制限は、腰痛の大きな要因のひとつです。
③腰椎の異常
腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの損傷と身体の内部の使いすぎによって炎症や神経痛を起こしている場合
➃ストレス
精神的なストレスで落ち込んだり、抱え込むと身体が一方向に倒れこみ、姿勢を悪化させることがあります。
〇放置しているとどうなる？
腰痛を放置して置くと
・慢性的な腰痛への移行
・疲労骨折や急性腰痛症(ぎっくり腰)の発症
・腰椎間板ヘルニア・狭窄症の併発
・姿勢の悪化
などに繋がる可能性があります。早めのケアが重要です。
〇自分でできる腰痛対策
● 長時間同じ姿勢を避ける
● 軽いストレッチを習慣化する
● 入浴で体を温める
● 正しい姿勢を意識する
無理な自己流ストレッチは悪化させることもあるため注意が必要です。
○坂口鍼灸整骨院での腰痛施術
当院では、痛みのある部分だけでなく、
・骨盤や背骨のバランス
・筋肉の緊張状態
・日常生活の動作
を総合的に評価し、手技療法や電気療法、姿勢指導、楽トレを組み合わせて根本改善を目指します。
「姿勢を良くする」だけでなく、「再発しにくい身体づくり」までサポートすることが重要です。
腰痛は多くの人が経験する身近な症状ですが、原因はさまざまです。放置せず、早めに正しいケアを行うことで、改善と再発予防が可能になります。つらいを腰痛我慢せず、まずは身体の状態を見直してみましょう。姿勢の悪さでお困りの方は阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください。
<症例報告>📝
・年齢 30代
・性別 男性♂️
・機序
1ヶ月前運動中に急性腰痛症になって腰が気になった。その後腰全体に張り感がでてきてしんどいので来院。
症状：腰部と背部に張り感、腰を反る動きで圧痛あり
初期治療
MPF療法による骨格矯正(腰の可動域制限を改善する施術の追加)
ランニング後の腰負担を抑える為のストレッチの指導
経過：腰部は初回の施術で痛みの軽減がみられ、動作時の張り感は残っているが動いた際の違和感も良くなったと。2回目には腰の痛みは殆どなくなり、1ヶ月経つ頃には腰の張り感はなくなったと、２ヶ月経つ頃には姿勢からの負担もなくなったと
📣患者様からのお声
急性腰痛症から始まり、1ヶ月経つ頃には腰全体に痛みや張り感がでていたので来院。施術後には、身体が楽になりました。今では、腰を動かしても違和感なく、疼痛もありません。身体を鍛えるにも姿勢の状態とインナーマッスルは大切になります！
担当施術者から👍
今回は阿南市領家町天神前阿南坂口鍼灸整骨院にご来院頂き誠にありがとうございます。1ヶ月以上続く腰痛とても大変でしたね。お仕事もデスクワークが忙しくなり、趣味のランニングもできなくなっていて、お辛かったと思います。中でも日常生活に支障があったことで満足のいく動きができなくなっていたことが大変くるしかったと思います。
初回時、お身体の状態に対する検査を行い、今のお身体の状態や体のバランスを丁寧に説明させていただき、MPF療法による骨格矯正を提案させて頂きました。初回の施術での原因がわかり、可動域も上がり、動きやすくなったとの事でこちらも安心いたしました。2回目には腰の痛みは殆どなくなり、1ヶ月経つ頃には腰の負担で日常生活や仕事への支障はなくなったということで大変喜ばしく思います。運動時の疲労や姿勢の影響ででている肩こりも取りたいよのことで継続した施術を行っていくたびに少しずつ身体への負担がなくなっていき、2ヶ月経つ頃には肩こりが、３ヶ月経つ頃には運動時の疲労も減ったという事でこちらも大変うれしいかぎりです。
今後もお身体どお困りの際は阿南市領家町天神前阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください。
