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インナーマッスルとアウターマッスルとの違い

2020年05月9日

皆さん、こんにちは!阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です。

突然ですが、インナーマッスルとアウターマッスルとの違いについてご存知ですか?

インナーマッスルは深いところに位置する筋肉で、アウターマッスルは表面に位置する筋肉です。皆さん筋トレとかされていますか?

僕たちがいつもしている筋トレというのは、アウターマッスルを鍛えている状態になります。アウターマッスルって自分の脳の指令で動く筋肉です。なので筋トレを継続していただいたら身につくものになっています。しかし、インナーマッスルは脳の指令で動かない筋肉です。なので筋トレしてもなかなか身につかないことが多いです。

インナーマッスルが弱いままですと、腰痛、肩こり、頭痛が主な症状です。

もし、この症状でお困りの方や興味がある方はぜひ阿南坂口鍼灸整骨院までおこしください!

 

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