阿南市の坂口鍼灸整骨院

インナーマッスルをトレーニングできる楽トレは坂口鍼灸整骨院グループでも人気のメニューです。

EMSと呼ばれる「電気治療器」の種類ではありますが、坂口鍼灸整骨院グループが導入している「楽トレ」は日本とアメリカで特許もとっているものになります。

インナーマッスルは名前の通り身体の深層にに位置する筋肉で関節や内臓を安定させ動作時の姿勢保持に関わる筋肉です。

また、インナーマッスルは20歳がピーク。

そこから年間1％ずつ低下していきます。さらに、妊娠・出産でインナーマッスルは使えなくなっていき、1人出産につき10％、つまり10歳分低下してしまうことも。

インナーマッスルの低下によって、体を支えることができなくなるため、動かす筋肉であるアウターマッスルで姿勢を支えようとしてしまいます。これが、痛みの根本原因に！　　　　　　　

いくら表面の筋肉を施術で緩めても、根本的に姿勢が改善されない限り、再発してしまいます。

体幹トレーニングなど、自分の意思で鍛えることがなかなか難しいからこそ、マシーンを使って「楽に」「トレーニングする」だから【楽トレ】なんです。

①正しい姿勢をキープしやすくなる

EMSはインナーマッスルにアプローチするため、正しい姿勢を維持しやすくなるメリットがあります。インナーマッスルを鍛えることで体幹が安定しやすくなるので背骨や骨盤の歪みの防止にもつながります。

②代謝があがる

EMSは脂肪を燃焼させるわけではありませんが、基礎代謝を向上させる効果があるといわれています。筋肉を収縮させて基礎代謝が上がれば、汗をかくことにもつながり、ダイエットの手助けにもなるのです。

③運動不足の解消になる

EMSは筋運動を促し、運動不足の解消に役立ちます。

EMSは短時間で実際に運動を行ったときと同じような効果が期待できるため、運動する時間がない人や運動が得意ではないひとにも適しています。

また、膝の痛みで運動が難しい場合やご高齢の方にもおすすめです。

身体への負担や痛みが少なく代謝がアップする効果が期待できます。

根本的にインナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを改善していきましょう。

・姿勢が悪い

・産後

・腰が痛い

・膝が痛い

・猫背が気になる

・正座ができない

・便秘がちである

・すぐに疲れてしまう

・何もないところでつまづいてしまう

・すぐにフラつく

・呼吸が浅い

・眠りが浅い