阿南市の坂口鍼灸整骨院

コロナウイルスの勝つには免疫力UP

コロナウイルスで今日本は大変な状況になっています。

緊急事態宣言もでているぐらいの状態です。

最近テレビでも三密を避けるやマスクに関してのニュースも多いです。

コロナウイルスで最も重要なのが免疫力を高い状態を維持することが

風邪やウイルスに対してとても重要です！

①睡眠時間が少ない

睡眠時間が少ないと免疫力が下がります。

身体の回復をする時間が短いと当然免疫力も下がります。

②偏った食事など

バランスのとれた食事を心がけてください！

ビタミンAは免疫に関連するビタミンです。

レバーやめかぶ、緑茶などはも免疫力UPの

食べ物と言われています。

③運動不足

適度な運動を心掛けましょう。

運動をしているひとの方が風邪を引く日数が少ないという研究結果

も出ています。

+身体を温めることも良い

腹部を温めるのは効果的！

腸は免疫細胞が多くあるため、温めることで活性化され、免疫力が高まります。

当院では免疫力UPの施術として

鍼灸施術を行っています。

鍼灸施術が免疫力UPにつながる論文も出ています。

鍼灸施術で大腸などに関連するツボや自律神経と関わるツボを施術することで

腸内環境が良くなり、体内の免疫細胞が活性化されることによって免疫力UPに繋がります。

鍼灸施術は痛みは少ない施術です。

髪の毛より細い鍼を用いて、滅菌で使い捨ての鍼をつかうので安心して受けていただいています。

お灸も直接肌に触れないお灸なのでやけどの心配も少なく、熱さも比較的感じにくいお灸を

使っているので安心です。

それでも怖い方にはシールを貼っている感覚に近い0.06ｍｍ程度ごく浅い鍼を処方しています。円皮鍼と言って貼ったまま3日～1週間過ごせる鍼もあるので安心です。

ローラー鍼という鍼を刺さない摩擦によって行う鍼もあります。

ユーチューブに自宅で出来るセルフケアも載せていますので

気になる方は下記からユーチューブをご覧ください！