阿南市の坂口鍼灸整骨院

椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨の間にある椎間板と呼ばれるクッションが、

正常な位置から離れてしまっている状態（飛び出してしまっている状態）を椎間板ヘルニアといいます。

そして、飛び出た椎間板によって筋肉や神経を圧迫されて痛みや痺れ、筋力の低下が出てきます。

椎間板ヘルニアは、20代～４０代の男性によく出る症状ですが、近年では、女性も増加しています。

最も椎間板ヘルニアになりやすい場所は、腰椎の４番目と５番目の間とされており、その次に多い場所が、腰椎の５番目と仙骨の１番上の間で発症する場合

これらが、椎間板ヘルニアの８０％を占めます。

そのため、腰や脚に痺れや痛みの症状が出るケースが多いです。

椎間板ヘルニアになる原因の1つは、姿勢、特に背骨の彎曲が問題です。

猫背や、反り腰といった姿勢が悪い状態だと、背骨や、周りの筋肉に余分な負荷をかけてしまいます。

背骨は、脊椎といわれる、円柱状の骨の積み重ねで出来上がっているものです。

頸部で前弯、胸部で後弯、腰部で前弯する、正しい状態があるのですが、

この状態から、崩れてしまうと崩れている分負荷がかかります。

このように、姿勢がずれてしまうことによって、負荷は増えてしまい

背骨の前側や、後ろ側だけが負荷を受け続け変形してしまうこともあり、

この場合は、手術適応が大半です。

姿勢的に負荷を受けて、症状が出ている。

でも、手術はしたくない…

その場合は、姿勢の矯正をし、正しい状態の姿勢を作り上げて、

現状から、さらに悪くならないようにすることです。

骨の形状が変わってしまっている場合でも、筋肉の硬さをとることによって、

１００％の改善はできなくても、軽減させることは可能です。

Q .椎間板ヘルニアの原因はなんですか？

A.椎間板ヘルニアの主な原因は、姿勢・骨盤の歪み、長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ動作など)、運動不足などです。

筋肉が緊張し、椎骨（背骨）と椎骨の間にある椎間板（クッション）一部が正しい位置から飛び出たものに筋肉や神経が触れることで症状が現れます。また、急激な負担により症状の悪化が考えられます。

Q.椎間板ヘルニアは深層筋調整(MPF療法)をすれば治りますか？

A.1回の深層筋調整(MPF療法)で、一時的に筋肉が緩み楽になることがありますが、根本的な改善に繋がりにくいことが多いです。個人差はありますが、深層筋調整(MPF療法)による姿勢・骨格矯正を繰り返し行うことにより、お身体の筋肉が柔らかい状態を定着させ姿勢が良くなると、椎間板ヘルニアの症状緩和に繋がっていきます。

Q.椎間板ヘルニアと痺れ・疲労は関係がありますか？

A.あります。椎間板ヘルニアがあると、椎間板ヘルニアの起こっている場所の神経が炎症をおこし、神経が繋がっている場所に痺れや疲労が現れます。腰の場合は、お尻・太もも・下腿・足先まで、首の場合は、腕・手まで症状がでてくる恐れがあります。椎間板ヘルニアは、姿勢の調整やハイボルト療法によって炎症が軽減していくことが多いです。

Q.どのくらいの頻度で通えばよいですか？

A. 症状の程度により個人差がありますが、初期は週1～2回の通院をおすすめしています。状態が安定してきたら、月に1～2回のメンテナンス通院で健康な状態を維持できます。

Q .予防のために自宅でできることはありますか？

はい、あります。正しい姿勢を意識すること、姿勢が悪くならないような環境作り、椎間板箇所に負担をかけない姿勢保持、湯船で身体を温めることなどが効果的です。当グループ院ではご自宅できるセルフケアもアドバイスしております。